刷牙時，牙膏是否越多越好？

牙膏是我們每個人每天都會用到的口腔清潔產品。我們通常關注牙膏，一般都是關注牙膏的品牌，品質以及功能。但對於牙膏的用量，大家似乎並沒有那麼的關注。

有一種說法是，牙膏越多，清潔的效果越好，牙膏太少根本起不到清潔的作用。而且我們通常看到的牙膏廣告也是在牙刷上擠著滿滿的牙膏。那麼刷一次牙，真的需要那麼多的牙膏嗎？

刷牙是我們維護口腔與牙齒健康最重要的保護手段。刷牙重要的是「刷」，牙膏只是起輔助作用。那擠多少牙膏才合適呢？其實，成人不要超過一厘米或者不要超過牙刷頭長度的一半，兒童除了使用兒童專用牙膏外，也只需要黃豆粒大小的量就夠了。

刷牙的目的，主要目的不是刷掉肉絲、菜葉或者其他食物殘渣，那是漱口和牙籤、牙線的功能。刷牙的目的是去除牙菌斑，一種細菌。牙菌斑通常位於靠近牙齦的位置，在牙齒下方三分之一區域。如果不好好清除，它們可能形成牙石，造成牙周病。

GIF

刷牙8步驟 完美清潔牙齒

因此，刷牙關鍵是刷，單純使用牙膏，如果不好好做好「刷」的動作，就起不到清除細菌，預防牙周病的目的。

目前市面上的牙膏大致可分為普通牙膏和特殊功效牙膏，價格高的牙膏，貴就貴在它的功能性。普通牙膏的製作原料主要包括摩擦劑、保濕劑、發泡劑、粘合劑、甜味劑等。

而特殊功效牙膏是在這些成分基礎上，添加了其他成分，氟、中草藥、特殊摩擦劑等。此類牙膏雖有其特殊性，也不能長期使用，否則可能帶來新的口腔疾病。

買牙膏不要往貴的看。無口腔疾病、無齲齒的消費者，不要盲目選擇特殊功效的牙膏。選牙膏，關鍵得看你自身的需要，需以成分和效果為首選。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！