健康問答：豬肉吃多了很危險嗎？

吃肉吃多了其實對人身體並沒有好處，雖然平時應該適當攝入肉類，如禽畜肉，海產品等等，這些食物中蛋白質豐富，富含多種氨基酸，還能夠補鐵補血，也能補充部分鈣質，其中脂溶性維生素，例如維生素A、D、B12都在動物性食物中才較為豐富，膳食指南推薦每人每天攝入50~75g肉類，所以適當吃肉實際上對人體是有益的，但是過量吃肉就不行了。

肉中的脂肪和熱量較高，過量吃肉容易引起肥胖。肉類進入人體時需要很長的時間來消化，所以大部分的脂肪都會被我們腸胃所吸收，如果吃的肉過多，那麼就會造成肥胖症的發生，肥胖是一切生活慢性疾病的根源，控制肥胖是每個人都應該重視的，我們平時吃肉要有個度。

吃肉還容易提高膽固醇。因為肉類裡面大都含有豐富的脂肪，提供給我們的能量是很多的，如果我們無法消耗完所有的能量，就會導致脂肪的堆積，從而造成膽固醇增高。所以我們吃肉一定要有度。據研究表明，過量吃肉可能會患上直腸癌。我們都知道肉類進入我們的胃裡面後，需要很長的時間來消化，肉類在胃裡的時間久了就會導致腐化變質，那些黴素被腸子吸收了，就很容易患上直腸癌了，所以我建議平時可以少吃點肉類食物。

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