經常吃魚對身體有好處，但是這3種魚，不能買更不要吃！

經常吃魚對身體有好處，但是這3種魚，不能買更不要吃！

魚的脂肪含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化作用，所以對防治心腦血管疾病、增強記憶力、保護視力、消除炎症頗有益處。但魚並非吃得越多越好，這是由於魚的脂肪酸中含有大量的二十碳五烯酸，它能抑制血小板的凝聚，長期過量食用，會使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血等。

1、野生魚

不少人喜歡吃點兒野生魚解解饞。認為野生的東西，會更有營養，而且不會被添加激素、抗生素等。但事實上，野生魚可能更容易富集一些完全想不到的有毒物質。比如，一些河流湖泊受到污染，水中的魚因為吃了有毒的水藻或小魚小蝦，會有毒素積蓄在體內，人一旦吃了，就可能中毒。

2、有腐敗跡象的魚肉

如果發現魚肉出現腐敗、變質、沒有彈性，甚至一碰就爛的現象，則不宜購買食用。魚肉內部蛋白質在細菌作用下分解，產生毒素和難聞氣味。

3、肚皮破損的魚

它的腹部因為開始滋生細菌，就會出現肚皮破損、裂開的現象，魚體腹內的腸道、魚膽、魚鰾等就會開始腐爛變味，這樣導致魚肉出現細菌和毒素，吃後容易中毒。

4、腌制的魚

其中已經有明確的致癌成分，大量食用，就會增加鼻咽癌的發生危險。

接下來說一些吃魚方面的注意事項：一周3~4次，或是隔天食用，這樣即便存在重金屬污染，也能給肝臟一定的排毒時間，且不會因攝入量過大而造成蓄積。

首先，謝謝你長的那麼美還來看小編的文字，小編誠惶誠恐，要是有什麼意見或者想法都可以留言告訴小編哦，小編會根據你的意見不斷改進哦，希望能給你帶來更多的有意思有趣的文字，希望你能多多支持，願你天天好心情~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！