亂補鈣可能影響發育

現在，隨著生活水平的不斷提高，人們對營養的要求也越來越高，出現了全民補鈣的現象。但如果讓吃母乳或奶粉的寶寶也跟著補鈣，那就大錯特錯了！

美國醫生不給寶寶補鈣

朋友家的寶寶歡歡一直吃母乳，腦後頭髮有點少，晚上愛出汗，5個月時從美國回到中國，醫生說她「缺鈣了」。在美國，兒醫說歡歡的這種現象的與缺鈣無關，頭髮慢慢會長好，被子蓋薄一點就不出汗了。可中國醫生說她缺鈣嚴重，必須補鈣。

我國不少兒醫比較喜歡給寶寶補鈣。有數據顯示，在北京城區調查的218個家長中，202人在給孩子補鈣；有147個寶寶4個月前就開始補鈣了，到6個月，高達86%的寶寶都在補鈣。家長這樣做大多是醫生的建議。實際上，這些寶寶不是吃母乳就是喝奶粉，根本不需要補鈣。

我們大人缺鈣的的確不少，那是因為不喝奶。可是以奶為食的寶寶怎麼會缺鈣呢？哺乳動物，包括人類，靠母乳哺育後代，生生不息。這是大自然的天成，提倡純母乳餵養才是真正的回歸自然。出於對營養學的一知半解，也出於對後代的倍加呵護之心 ，很多醫生建議人工補鈣，用意雖好，但並不合乎自然規律，也不科學，更沒有更好地保護寶寶。

亂補鈣可能影響發育

不像一些醫生所說，鈣補多了就會排泄出去，沒有不良影響。其實不然，過量的鈣會減少鐵和鋅等營養素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風險。

缺鋅可以導致寶寶生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發生貧血。不當補鈣還會增加腎臟負擔，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能發育極其不利。

此外，寶寶從出生到2歲這個階段，不僅是身體生長發育的關鍵階段，也是小身體學習調節營養均衡的重要階段。如果從小吃慣了「高鈣」，長大後，一旦鈣供給不上，就可能比別人更容易缺鈣；依賴上「高鈣」，又增加了腎結石的風險。

也許，給寶寶補鈣的媽媽們並沒有發現什麼不好的情況，其影響恐怕還要過很多年後才能看出來。過量補鈣估計對多數人的危害有限，但問題是，有沒有必要讓寶寶來冒這種未知傷害的風險呢？

寶寶何時需補鈣

寶寶6個月以內需要多少鈣，是根據他吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了。現代技術製造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補鈣；媽媽奶水不足，應該用配方粉補足，也不需補鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據。朋友家的寶寶歡歡一直吃母乳，有時加一點配方奶粉，回國後補了兩個月的鈣，腦後的頭髮稀疏依舊，因為她不缺鈣，枕禿也不是缺鈣引起的。

寶寶6個月以後，每天保證800～1000克的奶，或相當量的奶製品；1-3歲，保證300～400克的奶，或相當量奶製品，再配合均衡的飲食，都不需要補鈣。

只有在寶寶奶製品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補鈣量一般每天200～400毫克，鈣劑不要選含香精的品種，以免寶寶養成口味偏好香精的不良習慣。

總之一句話：正常母乳餵養和奶粉餵養的寶寶都不需要補鈣！各位寶爸寶媽，你們明白了嗎？

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