你給寶寶補鈣了嗎？常見的補鈣誤區你有踩雷嗎？

嗨~

親愛的麻麻們

大家下午好呀！

我是小顧問

丁丁

今天我們來說說補鈣~

這可是一個大熱門啊，因為我收到的艾特還有私聊我的媽媽問我的問題里，「我娃要不要補鈣」「咋給我娃補鈣」簡直可以說是每天都有，所以好吧好吧，咱們就先來看看，這個鈣到底是何方神聖。

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鈣的作用

我們體內99%以上的鈣都分布在我們的骨骼和牙齒里，是寶寶長骨頭和牙齒的必需結構成分。

剩下的不到1%分布在血液、體液和全身組織器官中，參與激素釋放啊、促進血液凝固啊，調節心率啊等等。

所以說鈣這個東西，毋庸置疑的，確實蠻重要。

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寶寶是否需要額外補鈣

對於小月齡的寶寶，就是沒吃輔食的小小娃們來說，只要不是餵養不足的情況，那麼母乳或者配方粉就都能夠給寶寶提供優質和充足的鈣。

當然前提是一定要按照要求來補充維生素d3，這樣才能保證鈣質的吸收。（關於維生素d3的相關情況可以查看前面的文章，有詳細的介紹）

對於已經添加輔食的小娃們來說呢，只要均衡飲食，食物中的鈣其實也足夠了。

但如果有特別挑食的情況，比如不喝奶，只吃素食不吃肉的話，那麼也就確實需要補充鈣了。

如果真的是因為生病或者特別挑食造成的鈣攝入不足，我建議是去找到專業的兒科醫生評估，然後或治療病症或改變飲食習慣，別因為聽某朋友或某親戚說xx補鈣好就給孩子亂用補充劑。

記得不，我說過當媽最忌諱人云亦云，咱們一定得有自己的判斷才行。

所以如果咱們的寶寶很健康，吃奶吃的很正常，輔食接受也沒問題，那我們寶寶的鈣就足著呢，不用補啦~

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常見的補鈣誤區

1、 枕禿

枕禿就是寶寶頭後面一圈沒有頭髮啦~

這種情況其實是因為小寶寶們總是躺著，他們新陳代謝快，出汗也多，再加上摩擦摩擦，自然就會造成後面頭髮的脫落了。

不信的話，咱們回想一下，是不是枕禿的情況在月子里你都幾乎沒見過，大部分都是2～3個月之後出現並加重的呢？這就是因為月子娃都力氣小，相對老實，等他們滿月以後活動才逐漸增加，躺在床上反覆轉頭的動作增多，摩擦摩擦就越多，枕禿就越明顯咯！

對於這個現象不用著急，一般娃到1歲以後，慢慢會坐會走了，留給他們腦袋瓜摩擦摩擦的機會就少了呀，那時候頭髮自然就長好咯～可千萬別再把枕禿和缺鈣掛鉤啦。

噢對還有媽媽問過我為啥娃總掉頭髮，或者為啥頭髮發黃。Emmm是這樣的，咱們人的頭髮本來就是在不斷更替中生長的呀。所以孩子出生以後肯定有這樣一個過程的，大概到2歲3歲的時候吧，寶寶們的發量會逐漸向成人接近，顏色也會由黃轉黑了。其實頭髮的多少跟家族遺傳的關係特別大，家裡人頭髮的情況基本上就是未來你家寶貝頭髮的情況了，所以淡定吧，咱們啥樣，娃就會啥樣。

2、 出牙晚

確實有寶寶4個月就開始出牙的情況，但是大部分寶寶都是從6～9個月的時候才開始出的。

崔玉濤醫生講，寶寶的第一顆乳牙在一歲內萌出都算正常的。平均出牙數量=出生後月齡-6。

如果超過1歲還沒有出牙的話，可能需要去看一下牙醫來確定是否存在問題，而不是單純的覺得補鈣就能解決問題。

而且出牙這個事吧，也是跟遺傳關係巨大的，孩兒爹和孩兒娘當年大概什麼時候出的牙，你的娃也是會差不多的。

所以說這個事真的是很個體化了，不要聽說鄰居家小寶出牙了你家還沒有，就覺得你家娃有問題，其實才不是咧。

嗯還有，小寶寶出牙並不是按照時間平均來長的，有時候可能一兩個月都一顆牙不長，有時候也可能幾天內就長出來三四顆，這都是正常的。

等到大概3歲的時候吧，絕大多數孩子都能夠出滿20顆牙了，別忘了從娃長出第一顆牙的時候就要用軟布或指套牙刷給他們清潔小牙，每次進食後喝幾口白水來清潔口腔，這是保護牙齒的第一步噢。

3、 出汗多

其實寶寶出汗多主要是因為他們新陳代謝快。

他們要快速的長個子長肉肉呢，所以可不是得比咱們大人新陳代謝的快嘛，再加上他們活動量大，尤其像我女兒這樣的，小手小腳一刻不停的動來動去，揮舞起來那手速我都追不上她... ...另外寶寶的皮膚裡面本身含水就多，所以也會愛出汗。

再就是很多父母，尤其是爺爺奶奶輩的，總是怕孩子冷啊，所以會給娃穿很多很多衣服，秋衣秋褲+毛衣毛褲+大外套+大毯子+帽子手套可能還不夠，這可不就是讓人捂著出汗的嘛！

其實給娃的穿衣原則是要比大人少一件的，可以摸摸孩子的後脖頸部的溫度來判斷孩子現在是否冷，如果小手小腳都出汗了，就說明現在穿的有點多啦。

綜合來看，娃出汗多是由他們的生理特點和人為原因造成的，跟缺鈣也沒啥關係。

4、 肋骨外翻

肋骨外翻確實是佝僂病的表現之一，但並不是所有的肋骨外翻都是佝僂病呢。

一來寶寶膈肌發育不成熟，所以容易把肋外緣兒往外拉。二來寶寶的肚子都是鼓鼓的，所以咱們視覺外觀上看起來她們的肋骨有點外翻。

其實隨著寶寶越長越大，膈肌慢慢鬆弛下來，肚子也長成成年人的正常樣子，肋骨外翻的情況就會自動消失了。

所以像一些輕微的肋骨外翻的情況，也並不是缺鈣。如果有嚴重的外翻情況，還是要及時就醫，也不是咱們隨便吃點鈣補充劑就能解決的。

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多補鈣有害處嗎？

有啊！咱們大家都知道「過猶不及」，這個事也一樣，過量、重複補鈣，不僅容易影響孩子的胃口，還可能導致厭食、便秘和脹氣，甚至腎臟結石、膀胱結石。

同時高鈣的持續的大量的攝入，勢必會影響別的微量元素像鐵、鋅、鎂等的吸收。

嗯，差不多就這樣了。

我個人是覺得，咱們正常健康的寶寶，除了維生素d要一直補充，別的像鈣啊，dha啊，魚肝油啊，都沒有什麼必要一定要給娃吃。（我知道那些賣營養品的人又要在下面留言diss我了，說中國的空氣差食品安全差如何如何，不補不行云云的，呵呵。）

我堅持不認為這些補充劑是啥金貴東西，比起這個，我覺得好好培養孩子的飲食習慣，做個不挑食的娃娃，才更重要些！

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