山藥和「它」一起吃等於慢性自殺，這個必須要知道！

山藥是我們生活中最經常吃的一道菜，因為山藥的營養價值很高，所以好多人都喜歡拿山藥來煲湯。山藥的營養價值雖然很高，但是山藥跟別的食材搭配在一起，還是會影響營養價值的流失，導致一些我們無法承擔的後果。

山藥和南瓜、胡蘿蔔一起煮湯喝，但是這些食材里含有維生素C分解酶，這幾種食物放在一起會破壞原本的維生素C。

山藥和豬肝不能一起吃，豬肝含有含有一些金屬元素，維生素C遇到這些，會被氧化掉，同樣造成營養價值的流失。

山藥和海鮮不能一起吃，海鮮中也有微量的元素，還含有蛋白質，山藥中的鞣酸和海鮮中的蛋白質遇到一起，會造成便秘，導致腸道有毒物質的吸收。這幾樣在一起，就等於「慢性自殺」。

山藥搭配紅棗，可以提高免疫力。山藥搭配黑芝麻、枸杞，是強腎固本的最佳組合。山藥和紅豆一起熬粥，有效的額增強脾胃動力。可以經常食用。

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