戒不掉煙又想肺好的人，多吃這些清肺食物，為老公老爸收藏！

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吸煙危害健康已是眾所周知的事實。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。

抽煙已然是愛抽煙人士的一種生活習慣，但是煙抽得多了肺部容易積攢煙毒，長久下來對身體的傷害可是非常之大的。若是真的非常愛吸煙戒不掉，又想要遠離肺部積攢的煙毒，那就要定期對自己的肺進行清理了。下面這三招教你快速清理肺部煙毒。

一、絲瓜

絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有消熱化痰，涼血解毒的功效。

二、銀耳

銀耳性平、無毒，含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢，被稱為「窮人的燕窩」。《中華本草》中對銀耳的功效有述：「滋補生津，潤肺養胃。主虛勞咳嗽，痰中帶血，津少口渴，病後體虛，氣短乏力。」冬季多吃銀耳能對肺部起到極好的養護作用，對於肺燥、肺熱的癥狀起到不錯的調節效果。又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

三、葡萄

葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

四、百合

百合性涼，具有止血活血、清肺潤燥、滋陰清熱、健脾養胃的作用，特別適合養肺和養胃的人食用，如慢性咳嗽、肺結核、口舌生瘡、口乾口臭的患者。百合味道清香，可用來煲湯、煮粥、入菜等，風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳的人忌食。不僅可以清除肺熱，而且可以清除肺部的垃圾，有利於人體健康。

健康是吃出來的，所以所吃的東西首先要健康。這個山藥片健康無硫，片片飽滿。這個山藥吃了以後還特別的強身健體，尤其男人吃了以後精神飽滿，是一款非常好的食補良品。

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