醫生叫我進行光合作用，不要熬夜了

時尚 04-22

又到了昕薇FM時間。創刊16年的中國青春女孩時尚第一刊《昕薇》，又多了一種更感性更貼心的陪伴你的方式——昕薇FM。昕薇FM和你相約喜馬拉雅。傾聽昕薇，心心相印！

hello大家好！這裡是昕薇FM，我是段思玉。

昕薇創刊於2000年，這裡是年輕女性潮流專屬地，讀昕薇，與愛美的人在一起！

主播簡介

段思玉

喜馬拉雅簽約主播，一個認真享受生活的人。

喜馬拉雅：思玉新浪微博：DJ段思玉

和朋友小聚，氣氛輕鬆、愜意。夜幕低垂，我看了一下表，發現時間已經將近晚上八點。很遺憾，我只有起身和大家告別。

「再玩會唄！」一個朋友說。

「不了，我得走了。」我無奈的搖搖頭說。

「這麼早回去幹嗎？」眾人不解的問。

「我兒子該睡覺了。」我笑笑。

「這麼早就睡覺？」我看到了大家更加不解的表情。

「對呀，8點半泡腳洗漱，9點睡覺，一直都是這樣。」

說真的，我不是很熱衷於和周圍的人探討育兒那些事兒，所以對別人的習慣我也了解不多。不過，通過他們驚訝的表情我似乎明白了，這麼早睡的孩子的確不多。

其實，從孩子的班級群里可以窺見一二。老師布置的一些任務或者作業，要求家長在群里通過照片或視頻反饋。而很多反饋都是晚上10點以後發的。我之前覺得可能他們也偶爾像我一樣，忙完手頭的事情才發布，但後來我發現，我只是偶爾，很多人是常態。

對於早睡這個事情，有多少好處我也不想再贅述了。但往往知道的人比比皆是，做到的人鳳毛麟角。所以我希望，我的孩子可以從小養成這樣的好習慣，因為習慣的力量是巨大的。

我在讀初中二年級時，發生過一件搞笑的事情。英語老師在課堂上抽查課文背誦情況，我不幸的被點到了。更不幸的是，那篇課文我沒有背會。英語老師要我課後到辦公室找她。

她問：「說說吧，為什麼沒有背會？」

我有些為難地說：「不好意思，昨天晚上寫作業寫太晚了，實在沒有時間背。我今天一定背會。」

老師繼續問：「有多晚？」

我認真地說：「已經十點多了。」

原本態度和藹的老師頓時勃然大怒：「十點叫晚嗎？一點、兩點都不算晚！」

我知道此刻的你們可能正在笑我，或者指責我態度不端正，拿老師開涮。但我保證，我所說的都是認真的。那是我第一次知道，原來不是每個人都和我一樣那麼早睡覺，原來其他同學晚上會學習到那麼晚。從我很小很小的時候開始，我就是九點睡覺了，長大些推遲到了十點。對當時讀初二的我來說，十點真的很晚了。

雖然現在的我，迫於工作和家務，常常無法做到早睡，但如果可以，我一定會儘可能早的鑽進溫暖的被窩。而且活了這麼多年，我熬夜的次數是兩隻手的手指就可以數的來的，並且這些熬夜基本都發生在讀大學時期。

常常會聽到朋友說，剛結束一個活動精神興奮不能睡，剛剛加完班大腦需要緩衝不能睡，追劇正在興頭上不能睡，不困也不能睡……可對於我來說，除非今天的工作沒有做完，必須堅持下去，若是其他事，我真的可以為了睡覺暫停掉熱鬧的聚會、有趣的綜藝節目或者好看的電影的。

我媽說，我是遺傳了我爸的好心態和強大睡覺功力。但我覺得，這只是其中一小部分原因，更重要的原因在於習慣。

亞里士多德說，習慣實際上已成為天性的一部分。我很自豪於我自己的一些好習慣。除了早睡，還有早餐。

我的早餐挺單調的，牛奶加乾糧。當然，這是最低配，偶爾條件允許時會更豐富。讀書時，父母還年輕，起床也挺困難的。我常常被鬧鐘叫醒，然後快速的熱好牛奶和乾糧，填飽肚子奔向學校。上了大學，我會起床後在寢室里熱好牛奶燕麥，配上提前備好的吐司片，美美的享用。現在的我，還沒到覺少的年紀，早起依舊常常匆忙，快速方便的牛奶燕麥加各式乾糧仍然是我早餐的主要形式。但是，我很享受，很期待，甚至早晨起床的動力都是那燕麥搭配牛奶散發出的濃濃香氣。