瘦肚腩比瘦腿容易嗎？不同身體部位減肥方法其實大不同！
很多人為了減肥瘦身都會試盡方法。但每個人擁有的體質都一樣，生活的習慣也都不一樣，出現肥胖的位置也不同：有些人四肢纖瘦，卻有個大肚腩；有些人的脂肪集中下半身，擁有「豪華臂」及一雙「大象腿」，所以難以有一個減肥方向是適合所有人。但你知道身體不同部位出現的脂肪，減肥的難度也有不同嗎？例如瘦肚腩原來比瘦腿容易，你知道為什麼嗎？
原來每個身體部位的代謝程度不一樣，身體荷爾蒙分泌及生活習慣，都會影響身體各個部位的脂肪積聚，更甚會對健康產生不良影響，所以不容忽視！想要針對減掉身體不同位置的脂肪，就要先了解這些身體部位的性質。例如瘦肚子、瘦肚腩和瘦腿，都有不同方法去減。如果你狂做運動還是一樣肥，除了是因為這個部分難減，也可能是因為你的方法不對。
根據國外的一些資源報導，原來代謝活性高的脂肪，對運動干預的機制反應更為敏感，鍛煉時體內會釋放激素，當你的運動的力度越高，身體里所排出的激素也會越多，能令代謝效果更好，也比較容易起到瘦身的作用。
其中身體的這些部位的脂肪其代謝相對比較活躍，如腹部、手臂及胸部，容易對運動或是飲食變化作出反應，特別腹部位置脂肪是最具代謝活性的脂肪之一，所以努力做運動的話，是比較容易起到減下來的作用。但要留意的是，在這些部位堆積大量脂肪的話，容易引起糖尿病、心臟病，甚至癌症的風險，一定要非常的留意。
另一角度來說，如果你身體的多餘的脂肪集中在臀部或大腿的內側，雖然患病的風險相對較低，但想瘦下來就相對困難。這是因為這些身體部位的代謝活性相對較低，你可能要花更多時間去做運動及控制飲食，才有明顯效果。
那麼如何瘦肚腩最有成效？緊記多做高強度的有氧運動，配合重量訓練及均衡飲食，能令腹部脂肪加速代謝，令腹部變平。
想瘦下半身臀部的話，可以透過連串動作減肥，同時緊緻肌肉：握在床上，兩腳伸直，以游泳的姿勢做拍打水的動作，兩腳互換向上抬起，動作慢慢的做，胯部(即腰的兩側和大腿之間的部分)不要離開床。左右各1次為一下，15下為1組，每天做3-4組。
想瘦大腿內側的話，介紹你做下蹲的運動。首先站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數4 下後慢慢下蹲，蹲到和地板成平行，再數4 下後再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3-4組。
對於上面的內容，你們覺得怎麼樣呢？有沒有讓你認識到減肥的一點知識，如果你想減肥的話，一定要先了解基本的一些內容，不可動不動就直接去做減肥的一些運動操，不然的話不但沒有效果反而會增加體重哦！
