只有喝酒會傷肝？其實這3種食物，也會影響肝臟健康，盡量戒掉吧

肝臟是人體非常重要的器官，而且也是最大的排毒器官，可以幫助人體排出毒素和垃圾，促進人體的新陳代謝功能。但是隨著生活節奏的加快，人們不良的飲食習慣，會對肝臟造成一定的傷害。在日常生活中，我們一定要養成良好的飲食習慣，少吃肝臟不喜歡的食物，這樣才能夠有效的養肝護肝。

大部分人都知道喝酒傷肝，經常喝酒還會導致患上脂肪肝的幾率提高，嚴重時可能會引發肝癌。如果肝臟本來就不好，還繼續喝酒的話，會加重對肝臟的損傷，從而使肝臟排毒解毒的能力下降，酒精中的有害物質也會損傷肝細胞，所以肝功能不好的人盡量不要喝酒。其實，生活中不止喝酒會傷肝，以下這3種食物，也可能會對肝臟造成傷害。

這3種食物，也會影響肝臟健康，盡量戒掉吧：

1、含防腐劑的食物

現在許多便利食品為了保鮮，延長保質期，經常會在食品中添加防腐劑和食物色素，如：罐頭、火腿腸、速食麵等。如果在生活中經常吃含有防腐劑的食物，可能會使肝臟排毒解毒的能力下降，從而會影響人體的新陳代謝功能，對於肝臟本來就不好的人，可能會進一步加重對肝臟的傷害。

2、霉變食物

有研究表明，生活中的發霉食物會產生一種叫做黃曲霉的致癌物質，也會損害肝臟的健康，如發霉後的大豆、花生等。發霉後的食物所攜帶的黃曲酶，對肝臟會產生極大的毒性，而且還會造成肝細胞受損，嚴重時，有可能會誘發肝癌。在日常生活中，盡量不要吃發霉的食物，否則會對肝臟造成損害，對人體健康造成威脅。

3、葵花籽

我們都知道，葵花籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，如果食用過多，可能會消耗掉人體內大量的膽鹼，從而會導致脂肪過多的堆積在人體的肝臟中，進而會對肝細胞的功能造成一定的影響，同時也會損害肝臟的健康。

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