健身VS不健身差別竟然這麼大？

巴爾扎克說：

「有規律的生活，才是健康與長壽的秘訣」

堅持一天沒什麼，但長久的堅持下去

就會發現你和別人是完全不一樣的人生

運動 vs 不運動的人

在每天

看來沒有任何區別

在每月

看來差異也是微乎其微

在每年

看來差距雖然明顯

但好像也沒什麼了不起的

但在每5年來看的時候

那就是身體和精神狀態的

巨大分野

等到了10年再看的時候

也許就是一種人生

對另一種人生不可企及的鴻溝

10年後

同齡人身體素質下降時

我們卻神采奕奕

20年後

同齡人開始受到健康困擾

開始成為醫院常客的時候

我們依然健壯如初

30年後

當部分同齡人必須

有人照顧的時候

我們卻可以爬山，游泳

享受生活

40年後

部分同齡人病入膏肓

我們還可以晨跑冬泳

告訴孩子們：「我還行」

而人生的最後10年

還能享受天倫之樂

哪怕你工作再忙，生活壓力再大

別忘了抽出2%的時間

去健身，去鍛煉

說到鍛煉，怎麼能少了補劑搭配呢

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