不論男女，過了55歲，身上還有這4個表現，你可能是「長壽」體質

一般來說45歲到55歲之間是人生的一個危險期。這是因為這個年齡段生理功能由盛轉衰，很多臟器的機能都開始發生退化，比如女人進入更年期，隨著絕經的到來，卵巢功能開始出現退化現象。再是由於新陳代謝的減緩和免疫力降低，這個時期人們更容易「發福」，而且疾病也容易趁虛而入。還有不良的生活方式帶來的危害，經過長期的積累，在這個時期更容易爆發，便會出現酒精肝、脂肪肝、三高等問題。

當你平穩的度過了上述這個危險期，也就是過了55歲以後，如果你身上還有下面這4個表現，那麼你可能就是「長壽」體質。大家趕緊跟著小編來看看吧。

1、腰圍小

如果你過了55歲後，依然腰圍小，保持一個健康的身材，說明你患上脂肪肝、心臟病等的幾率就比較低，因為身形臃腫，肥胖，體內脂肪較多，會引發多種慢性疾病，因此長壽的人一般腰圍都小。

2、眉毛長

中醫認為眉毛越長的人也就表示精血越旺盛，而精血旺盛就代表這身體更健康。一般來說年輕人的眉毛更新速度很快，而老年人因身體代謝慢的原因，眉毛往往更新速度比較慢，而此時眉毛如果會逐漸變長，則是健康長壽的一種表現。

3、耳廓飽滿

中醫認為，腎開竅於耳，一般來說，耳廓長而大、薄、白，耳垂上沒有褶皺的人，腎氣相對旺盛，腎氣足則壽長。

4、第二掌骨硬

當你沿著食指指背的根部輕輕推下至腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這個骨頭就是第二掌骨。如果這根骨頭上沒有贅肉，也沒有凸起和凹陷的疙瘩，就說明這個人身體健康，骨質很硬朗，沒有酥鬆，不缺鈣，身體素質保持的還很好。

以上就是身體健康長壽的一些身體表現，大家了解後，平時一定要注意調理和保養哦，接下來小編再介紹一些天然小食材，經常吃一點，有助於你保持良好的健康狀態，達到延年益壽的目的哦。

松子被譽為「長壽果」，曾經就有醫書記載，常食松仁的老年人能夠鶴髮童顏、延年益壽。松仁含有不飽和脂肪酸，這種脂肪酸能夠消除動脈血管壁上的沉積物，消除皮膚上面的老年斑，讓你看起來比同齡人更加的年輕、長壽。

芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，對心血管也是很有功效的哦，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻中含有大量的天然維生素E可保護胰島素細胞，並且可緩解糖尿病合併的神經系統癥狀預防動脈硬化。黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

別看黑蒜黑黑的，像碳烤的，其實黑蒜是一種非常健康的食物，常食黑蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，另外黑蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。香菇還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，是一種能增強免疫力，助長壽的食物。

在新疆，食物多燥熱。新疆有諺語：「寧可三日無糧，不可一日無茶。」在新疆這裡的長壽羅布人，飲食習慣更為燥熱，他們很少吃水果蔬菜，缺醫少葯，卻很少生病。這一奇怪的現象引起國內外專家多次考察探索，終於揭開了他們的長壽奧秘——除了遠離城市污染外，更得益於天賜大漠神物——羅布麻茶，長年累月用羅布麻葉、花泡茶飲用，起到調節血壓、延緩衰老、延年益壽的功效。

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