慢性胃炎老不好？想要胃病不犯這些飲食和方法一定要看！

有了慢性胃炎是件很麻煩且煩人的事情，時常需要吃藥控制，稍有不慎或不在意就有可能複發胃炎，總是感覺自己被胃病糾纏住了，怎麼也甩不掉，很多有慢性胃炎的朋友就很疑惑，怎麼會被小小胃病糾纏呢?俗話說的好，病從口入，慢性胃炎或許與當初自己的飲食習慣和生活習慣有關，所以最好通過飲食讓胃病遠離自己，養胃是個耗時間的事情，所以最好堅持到底。

慢性胃炎想叫它不再犯，不妨試試這些方法吧：有慢性胃炎的朋友要少吃生瓜果，可以將瓜果蔬菜煮熟了吃，既不刺激胃也能補充營養，記得喝湯飯前喝，飯後再喝會增加消化難度。饅頭是養胃護胃的食物，所以可以將饅頭作為主食來吃。多吃軟爛易消化的食物。三餐定時定量，每餐都要吃但是不要吃得太飽，七八分飽就可以了，禁暴飲暴食。忌辛辣刺激、忌生冷油膩、忌生硬難消化的食物，忌濃茶、咖啡、飲料等，少抽煙少喝酒，減少對胃腸道的刺激。有胃病的人不宜劇烈運動，但也不能一直不動，待胃部食物消化差不多可以慢步散步。保證休息時間充足，睡眠充足很重要。養護菌群很重要，平時養胃護胃的話，通過對體內菌群的養護更能達到意想不到的效果。慢性胃炎可讓奘 靈水蘇糖來幫你，奘 靈水蘇糖服用後會以百倍的速度增殖有益菌群，抑制清除有害菌致病菌，奘 靈水蘇糖對慢性胃腸炎的養護效果尤佳，也可以當作養胃食物來吃哦，在平時的飲食中都可以加入，一樣有益哦。看看怎麼吃吧：

【豆蔻饅頭】

食材：白豆蔻15克，麵粉1000克，酵母50克。

做法：將白豆蔻研為細末，待麵粉發酵後，一起加入製成饅頭。用於脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，噁心嘔吐等。豆蔻能夠起到祛寒燥濕的作用，它可以用來暖胃哦。

【胡椒燉豬肚】

食材：豬肚1個，白鬍椒15克，生薑9克。

做法：白鬍椒壓碎，生薑切絲，共納入洗凈的豬肚內，用線紮緊，並加水少許。將豬肚放入砂鍋中酌加清水，文火煨燉至熟，即可調味服食。飲湯吃肚，2-3日服1次，連服3-5次。用於脾虛寒、胃痛隱隱、胃下垂、大便溏薄、胃及十二指腸潰瘍者。

慢性胃炎的飲食要注意多吃易消化、高蛋白、低脂低鹽的食物，，比如一些南瓜、土豆、糯米、堅果類食品都比較不容易消化。同時酸、辣、陳、臭、變質食品等都是刺激性強的食物，不要吃哦!

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