星雲大師：用五種觀照法，來對治五煩惱

人，往往只看到別人，看不到自己。由於自我的觀照不夠，因此產生煩惱。假如我們懂得觀照自己，常常自我反省、自我健全，修持「五停心」，就能對治煩惱了。

以下介紹五種對治煩惱的觀照方法：

1

以不凈觀對治貪慾

我們的貪慾是怎麼生起的？就是「愛」，有愛就有貪心。假如你有不凈觀，就能減低貪念。

比方說：貪圖金錢，有時候會引人犯罪；迷戀愛情，會帶給你負擔、煩惱；你有美貌，也只是帶肉的骷髏。

有了不凈觀，就不會受染污，你的貪美、貪愛、貪財之心就會減少了。

2

以慈悲觀對治嗔恨

嗔恨是三毒之一，嗔恨心也是來自貪愛。所謂由愛生恨，人一有了貪愛之心，就想執取、佔有，萬一慾望得不到滿足，就會生起嗔恨心。

假如我們能用慈悲觀來對治，就是我凡事給你歡喜，給你幫助，我就不會嗔恨你了。

3

以因緣觀對治愚痴

人類由於不明白世間上的事物，都是因緣所成，因此產生執著。執著於我的親人、我的財富、我的身體，因為執著，產生了無明、煩惱，這就是愚痴，這就是不能認識事物的真相。

如果你懂得因緣，就會知道眾緣和合的奧妙，就能轉愚痴為智能。

4

以數息觀對治散亂

我們的散亂心，可以用數息觀來對治。就是把心念集中在計數自己的呼吸上，從一呼一吸中，把我們的心安定下來。

5

以念佛觀對治煩惱

我們的煩惱很多，煩惱主要來自於妄想雜念。

假如我們能一心念佛，讓一句句「阿彌陀佛」、「觀音菩薩」的佛號在心中持續不斷，就會達到一種無念的境界，就能去除煩惱，這就是以正念來對治妄念。

轉載請註明本文編輯整理：

身心靈

（shenxinlingdao）

我們尊重原創。部分文章和圖片來於網路和網友推薦，如未署名，系檢索無法確定原作者，歡迎原作者聯繫我們。謝謝！

身心靈

微信號：

shenxinlingdao 

身心靈微信第一平台

！

★★★★★

每一個生命都將覺醒。

粉絲人數30萬，關注收看更多靈性文章！

●

回復：

占卜

，進入

在線靈性占卜

。

●

回復：

我的前世

在線前世分析

●

主編：

宣鑒

yifangxiaoshi

(長按可複製)

長按下圖，識別二維碼，關注

身心靈

微信平台：

- 謝謝你，看到了最後 -