坐月子是女人的「多事之秋」，醫生總結，這幾種月子病女人要注意

懷孕對任何女人來說都是件非常幸苦的事情，准媽媽都想快點把肚子里的小寶寶「卸」下來之後就可以輕鬆一點了，當「卸完貨」之後，准媽媽會發現，雖然身體沒有懷孕時那麼辛苦，但坐月子期間也不比懷孕時好受得了多少。

由於女人生完孩子之後體虛氣虛，需要靠坐月子來恢復，月子坐得好，體質能夠得到很大的改善，月子坐不好，很容易得各種月子病，正所謂，坐月子是女人的「多事之秋」，小妖諮詢了醫生，總結了坐月子期間女人要注意什麼！

1，怕冷是所有女人生產完都會出現的情況，產後身體明顯變虛，全身毛孔都張開了，因此不能吹風，吹風易引起頭風及關節酸痛，如果女人體內侵入了寒氣，寒氣會擾亂自身的免疫，降低了體質的氣血，風濕病也可能因此襲來。

2，產後女人要注意休息，一定要休養一個月或一個半月。產後兩周除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧床，若經常坐著或起身走動容易引起子宮下垂。此外每天爭取能有10個小時的睡眠，睡時要採取側卧位，有利於子宮復原。

3，飲食上，要少食多餐，盡量不要吃鹽，半個月內不能吃魚類和肉類以及生冷的東西，可以多吃肝臟。疲勞的身體無法完全吸收魚、肉類的養分，否則會導致養分過多，增加身體負擔，產生「虛不受補」的現象。而且要多吃富含維生素C、B、D的食物，增加素食的飲食比例，避免股指疏鬆引起的腰痛。

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