女人懂保養就是不顯老，平時多吃這6種食物，皮膚緊緻富有彈力
女人在二十五歲之後皮膚就會呈現加速衰老的狀態，尤其是生完孩子後，更需要注意了。懂得保養的女人會看起來比同齡人年輕很多，所謂保養不僅僅在護膚品上下功夫，內部飲食調理更有效哦。
天然野生桃膠，有清熱、止渴、養顏、抗衰老的功效。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦，非常的美容養顏，是不錯的美容佳品。
銀耳有「菌中之冠」的美稱，可與紅棗桂圓等一起煲湯，做出來的湯汁十分的黏稠，吃到嘴裡黏稠順滑，口感非常棒，常吃它不但能滋陰潤肺，含有的天然植物性膠質，是女人美容養顏的好物。
對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
美麗是要從內而外調養出來的，野生皂角米產自雲南，是「植物界的燕窩」，膠原蛋白豐富，煮後滿滿都是濃稠的精華。
皂角米用開水泡開後就會膨脹成半透明膠質狀口感爽滑，香甜，一直被稱為植物中的「燕窩」，女人常吃皂角米也是非常有好處的，常吃皮膚緊緻富有彈力，很是養人
比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，減少色素堆積，皮膚會變得緊緻白嫩。
黑糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨到的功效。可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養，促進再生
檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯熱檸水的習慣，檸檬汁的份量以半隻檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚緊緻更有彈力。
如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內垃圾的作用。我就常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實除了美容外檸檬還可以預防疾病呢!如果長期喝，你肯定會是個健康的小美人噢
胎菊是雪菊中最上品的一種，.以它的稀少而頗為珍貴，它具有夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、延緩衰老，安神助眠之功效。
雪菊生於靈山，得雨露日月光華滋養，清和之氣代代相傳，譽為塵外仙芽。它有著神奇的天然淡斑祛痘功效，還能美白肌膚，延緩衰老。
