不要再猜測了，孕期睡不好，原因不外乎有4種

最近在看一個有關孕婦的帖子，帖子一開始就在說自己孕期的時候很痛苦想睡睡不好，即使睡著了也會在凌晨3、4點左右的時候準時醒來，醒來後自己的精神勁兒就會比較足，想要再睡著真的很難，就開始懷疑自己是不是得了什麼病，會不會影響到孩子？一天天的想這些事情就讓自己的腦子混亂，根本沒有時間好好休息，導致自己現在總是狀態不好，生活質量很不好，其實我覺得這個問題，每一個孕婦都可能遇到，原因不外乎有這4種。

1. 起夜的次數比較多

懷孕後，孕婦就會遇到尿頻的情況，尤其是在孕中後期的時候，這樣的情況會不斷地增多，這就導致了，孕婦在晚上總是起夜，不能安穩的睡個好覺，這主要是因為隨著肚子里的胎兒不斷長大，會壓迫到孕婦的內臟，擠壓到膀胱，起夜的次數就會增多，就會影響睡眠。

2. 肚子的變大

隨著肚子的不斷變大，孕婦的身體會變得很笨重，尤其是在睡覺的時候怎樣躺都感覺很不對，想要睡都睡不好，並且為了肚子里的胎兒有時候還得注意睡姿，也不敢頻繁用力翻身，也會讓孕婦身體感到勞累，睡不好就會變成常事兒了。

3. 心理壓力大

孕婦在懷孕的時候會想自己的孩子健不健康，出生後會不會漂亮，自己應該吃什麼東西，讓自己的孩子生的更好，或者以後自己要怎樣和自己的孩子相處會更好，自己生孩子的時候會不會順利，這些想法每一個做媽媽的都會有，尤其是第一次做媽媽的人，想的會更多，這樣就會加大孕婦的心理壓力，睡不著就很正常，所以孕婦應該適當的緩解自己的壓力。

4. 腿部抽筋

孕婦在懷孕後經常會出現抽筋的情況，很可能就是因為孕婦體內缺少鈣所致，因為胎兒在成長的過程中需要大量的鈣，尤其是在骨骼發育的時候，如果母體缺少足量的鈣或者對鈣的吸收不好，就會使自己腿部頻繁抽筋，嚴重的話也會使胎兒的發育受到影響，所以出現這樣的情況，要及時諮詢醫生，補充鈣等。

（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）

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