練瑜伽養肝，肝不好，人易老，幾式養肝護肝體式常練，排毒養顏！
肝臟，人體中最大的器官同時也是人體重要的代謝排毒器官。如果肝功能不好，那麼就容易造成易疲勞，身體內堆積毒素從而使臉色發黃易衰老，更嚴重的還會引起各種難纏的疾病危害人身體的健康。所以用一個健康良好完美排毒的肝臟對於個人來說是很重要的一件事情。
可能大家在年輕時往往不重視對於肝臟的養護，經常性的熬夜吃油炸食品各種不良的生活飲食習慣讓你的肝臟苦不堪言，在超負荷工作。肝臟排毒不好往往能在日常的一些癥狀中發現，比較容易起青春痘，可是你已經過了青春期，它還留著，這可不是青春給你留下的痕迹，這很大一部分是說明你的肝臟排毒功能是一定程度上是比較弱的，另比如過了黃金二十歲的後半期，越來越發現自己老的快了，容易疲勞無精打采，記憶力差等問題都是因為肝臟排毒功能不行從而導致的後遺症。
到底如何養肝護肝，不說電視上看到飛滿的廣告保健品，正所謂是葯三分毒服用這些產品的同時可能也在加重你肝臟的負擔。所以正確的養肝護肝方法就是合理飲食保持良好的生活習慣，最重要的一點就是
要多鍛煉。運動健身才是杜絕疾病困擾最有效的方法。
今天就為大家推薦一套瑜伽體式，只需簡單幾招幫你輕輕鬆鬆鍛煉肝臟，排毒養顏，煥發活力，延緩衰老，健康生活每一天。
幻椅式:山式站姿，吸氣，彎曲膝蓋，兩手朝頭頂舉起，呼氣，踮起腳尖，伸展脊柱，眼睛直視腳尖。堅持30秒休息。
束角式:瑜伽至善坐進入，腳底板對著腳底板。腳後跟靠近胯部，兩手握住相對的腳部，大腿上下搖動，
也可以靜止練習，讓大腿緊貼地面。搖動50下或者靜止貼緊瑜伽墊30秒，可以放鬆休息。
在坐立側伸展:在束角式的基礎上。伸展左腿，右手手肘部分貼緊瑜伽墊，身體向左側，右手伸展背過頭部觸碰左腳。堅持30秒，換邊練習。
平躺側身:瑜伽躺屍式進入，兩手向兩側伸展，兩腿併攏抬起，與身體形成90度直角，做仰卧上伸腿，而後將腿部往左側放下，堅持30秒，換邊，將身體往右側放下即可
身體是革命的本錢，金山銀山也買不來健康的體質，在追求幸福的道路上只有擁有良好的身體才是奮鬥的基礎。經常練習這幾個體式簡單易上手，就能讓你重塑青春活力，保持良好的肝臟，臉上暗黃等困擾也將一掃而空。趕快跟著一起動起來吧。
