電腦為伴的上班族的護眼良方——放下電腦、手機學起來

無論你是在CBD還是在商務大樓裡面上班的都市白領，還是整天低頭看手機的手機族又或者熬夜遊戲的遊戲迷，這篇文章都是為你而來，眼睛是心靈的窗口，是我們看世界的媒介，網路的普及和發展，電子產品充斥著我們全部的生活，電腦辦公，手機購物，網路電視……

我們除了睡眠幾乎每時每刻都在用眼睛看世界，工作、生活、娛樂，如果你的眼睛干涉、微疼、時間久了眼前發黑，那就是你的眼睛需要休息了，你已經眼部疲勞了，眼睛給你發出的警告，如果不注意休息，下面就是視力下降~~~我們能為自己眼睛做點什麼呢，今天就和小編一起看看，小編為您量身預定VIP護眼套餐吧！

套餐一  勤動手，眼睛好，遠近視

1.晚上睡覺前用熱毛巾敷眼睛，促進眼部血液循環，可防止眼睛患病；

2.常用手按摩雙眼，不僅可以保持眼部的青春活力，還可以預防視力下降；

套餐二  常吃胡蘿蔔 護眼又防病

多吃對眼睛有利富含維生素的食物，如胡蘿蔔因為胡蘿蔔對眼睛自我修復非常好，胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，它猶如天然眼藥水，幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，促進眼睛的健康，而且它還可以預防白內障，有助於保護眼睛晶體的纖維部分，並且可治療夜盲症。

套餐三  菊花、枸杞配，眼睛亮晶晶

一定要喝足夠多的水，經常坐在電腦面前，眼睛非常容易發乾、缺水，身體也很容易缺水，要定時喝水，不要不渴就不喝水。此外花茶是不錯的選擇，小編秘方是喝菊花茶，菊花、枸杞配，眼睛亮晶晶，尤其杭白菊肉質肥厚，味道清醇甘美，特別適合泡茶飲用，與枸杞同服可增強養肝明目的作用，是整日與電腦為伴的上班族的護眼良方。

如果你長時間對著手機屏的，建議將手機稍微拿側些，把手機調到省電模式或把亮度調到最低，避免屏光傷害眼睛，還有你可以在自己辦公桌前放一盆綠植，工作1-1.5小時適當放鬆一下自己的眼睛，都是很好的方法。

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