簡單護眼小妙招！

熬夜玩手機、打遊戲、用電腦，眼睛常常感到不舒服。是不是就用手揉一揉，滴滴眼藥水，覺得自己護眼已經很到位了，恰恰相反，這種做法確是最不可取的。

1、眼睛乾澀、疲勞

錯誤做法：用手揉一揉

眼睛不舒服了，是不是第一時間就想到用手揉一揉，揉完還感覺挺舒服？

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你怎麼不想想我們手上有多少細菌和病毒，揉眼睛時可能會就趁虛而入。想想飯前還要洗手呢？可不能隨意用手去揉我們脆弱的眼睛！

同時有一種叫做「圓錐角膜」的致盲性眼病，和過敏性結膜炎長期揉眼有密切關係！

錯誤做法：隨便滴點眼藥水

你們是不是在隨身的包包裡面都裝著一瓶眼藥水呢？感覺眼睛疲勞的時候，拿出來滴一滴，感覺眼睛立刻舒服、明亮了許多。但這只是「爽」一時：

一是打開後能反覆用的眼藥水一般都含有防腐劑，短時間滴一滴還行，長期用就免不了對眼表造成損傷；

同時不少緩解疲勞的眼藥裡面含葯血管收縮劑，用上後眼睛馬上顯得「清澈」了，但長期使用血管彈性會下降，導致難以消退的眼紅。

正確做法：閉眼休息/眨眨眼

感覺眼睛疲勞，可以閉眼先休息一會或者可以眺望遠方，也可以眨眨眼睛，讓淚液濕潤眼球表面，緩解乾澀的癥狀。

方便的話，你也可以用溫熱的毛巾敷一下眼睛，真的超級舒服的。

2、眼睛進了髒東西

錯誤做法：揉一揉

無論什麼情況下都不要用手去揉眼睛，前面我已經說過原因，管好自己的小手！眼睛進髒東西的時候再去揉眼睛，可能會把髒東西揉到眼睛的組織深處，加深癥狀！

正確做法：眨眼睛/人工淚液沖一衝

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髒東西進眼睛了，可以嘗試眨眨眼，眼睛分泌淚液髒東西就會順著眼淚流出來了，或者你可以試著打幾個哈欠，也是管用的。

如果上面的方法用了不奏效，你也可以用手輕提起眼皮，再用人工淚液沖洗。如果還是沒有出來，還是到醫院找眼科醫生幫忙吧。

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