育兒之運動篇

運動與吃飯、喝水一樣，會貫穿人的一生。寶寶們的運動發展有其自身規律，一般都是「二抬四翻六坐七滾八爬」，但也因個體體質不一樣，在時間上也就會有些差別，稍晚的也不要著急，慢慢來。如果要晚得較多就要引起注意，甚至是就醫。

從嬰兒開始，就要參與運動。只不過在那個時候，他們的運動沒有自己的主動意識，而是被動的，所以就有了「被動體操」之說。這個時候的運動，主要是來自大人給的被動運動，幫助寶寶們伸伸胳膊，伸伸腿，捏捏各部位的小肉肉，等等。

一個月左右的寶寶就可以練習趴了，主要是鍛煉寶寶的頸部力量。剛開始時，不要時間太長，每天的次數也不能太多，根據孩子的情況來調整時間或頻率。鍛煉趴著的時侯，會擠壓腹部，所以切記一定要在進食後相當長一段時間後才能進行；而且中途大人不要離開，防止寶寶出現呼吸不暢的情況。兩個月左右，寶寶基本就能穩穩地抬頭了。

兩個多月後，寶寶能抬頭了以後，接下來就是豎向抱了。慢慢地被動運動就轉向主動運動了，寶寶們可以自己使勁地伸胳膊伸腿了，在室溫合適的情況下，不要給寶寶穿得過厚，約束了他的運動。

四個月左右，寶寶就能翻身了。這個時候，家長就要注意寶寶的安全了，寶寶掉到床下的事多數是發生在寶寶學會爬這個動作之後。會翻身了以後，等寶寶趴著的時候，能把肚子離地了，會爬就是分分鐘鐘的事。

七、八個月的時候就會爬了。家長們一定要寶寶多爬爬，身體的協調鍛煉也許就是從這個動作開始的吧。有的家長擔心地上爬會涼，也有的家長會擔心臟，還有家長說家裡沒有場地等等，理由多多的。其實，這些問題只要幾塊大一點的墊子拼在一起且經常沖洗就解決了，沒有場地在床上也可以，總之一定要努力讓寶寶有機會多爬。

隨著月份的增加，寶寶們的運動能力就越來越厲害了，扶著牆、沙發等就慢慢地能自已站起來了，接著就能扶著這些地方可以挪動腳步了。在這個時候，如果是胖胖的小寶寶，就稍微控制一下站立的時間，畢竟小嫩腿要承受那樣「超重」還是有些吃勁的，但是可以適當增加頻率。

一歲左右的寶寶基本就可以不需要任何外力而獨自行走了。在「走」這個運動方面，男寶寶一般要比女寶寶晚一到兩個月，當然也因人而異。學會走了的寶寶應該怎麼鍛煉呢，帶他多走緩緩的坡道或不陡的樓梯，這個對寶寶的平衡協調幫助非常大。當然經濟條件好家庭，可以送孩子去早教機構。

寶寶能較穩地走路後，可以讓他接觸滑板車、平衡車等，也要增加一些跳躍活動。

從此以後寶寶們就開始狂跑、狂跳，家長們就猛追，進入雞飛狗跳的狀態。

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