第n次減肥終於成功！每天只需20分鐘的瘦腿神器，懶人必備！

原標題：第n次減肥終於成功！每天只需20分鐘的瘦腿神器，懶人必備！

馬上要入夏了，天氣也逐漸回暖，

很多仙女已經開始嘗試露胳膊露腿，

畢竟美好的肉體就要露出來啊！

小蠻腰，小香肩，蝴蝶骨，馬甲線..

想想這些美好的身體就羨慕。

不過看看自己的身材，當初躊躇滿志要減肥的我，再一次被小肚腩打回原形。

前段時間我都不敢刷微博，因為微博老推送這些消息：這些女星向我們證明了減肥真的是通向好看的必經之路。

我發現女明星瘦了真的是又好看又有氣質啊，感覺張天愛的臉起碼小了1/3呢！

前不久已經42歲的大S減肥成功，於是微博上鋪天蓋地的刷屏大S的減肥食譜。

汪小菲特別驕傲的告訴各位網友：「只要我老婆想做，沒有她做不成的事兒。」

受到大S鼓舞，年前那段時間我跟打了雞血一樣：

每天堅持跑步半小時，睡前空中蹬自行車10分鐘，就這樣堅持了整整兩個星期。

結果是，體重少了3斤，小腿卻粗了3cm，這樣我簡直欲哭無淚啊。

其實大多數女生並不是真的胖，大家基本都屬於看臉像90斤，看腿就像110斤的類型。

瘦腿這件事，所有的堅持如果總是得不到積極的反饋，大部分人是沒有辦法繼續下去的。

我們天天啃著黃瓜西紅柿，每天瘋狂的跑著步，還要忍受第二天跑步後小腿的陣陣酸痛，得到的結果卻是腿變得更粗，甚至月經不調？

堅持好難，可是我真的好想瘦腿啊！我不要肌肉腿水腫大粗腿啊！怎麼辦？

刷刷就能瘦腿

▲瘦腿按摩刷

講真小編在清明吃的好吃的絕對不比各位少，但是我卻用宅在家的7天偷偷用了一個瘦腿神器--腿刷。

我甚至在胖了一公斤的情況下，用它讓大腿圍少了5cm，小腿少了2cm。

▲哈哈之前是36左右

就是這個按摩刷，我假期在家的幾天，都會在臨睡前用它刷20分鐘的腿，邊看網綜邊刷，一集看完也就刷完了，不僅不痛而且很享受。

照鏡子的時候的真實情況加上我個人的一絲絲腦補，感覺效果堪比冬叔啊，整個腿型看起來都變好了。

▲堪稱瘦腿屆模範的冬叔

而且睡眠質量都提升了不少。操作簡單，效果明顯，而且不費勁！非常適合懶人、沒有毅力的人和跑步腿就會變壯的少女。

眾多方法瘦腿方法中，就屬刷腿效果最好，堅持起來毫無難度。

知名博主安利

微博上坐擁150萬粉絲的大V@一隻鹿朵朵也在她的公眾號中安利過刷腿的方式。

效果對比圖也相當的有誘惑力呢，可以明顯看到突出的小腿肌肉沒有了。

而且在B站上超火的博主@草莓阿三也推薦了這款腿刷，這個視頻的播放量高達53.4萬，博主同樣推薦了刷腿瘦腿的方式~

上一張刷腿動圖，彈幕里刷的全都是羨慕人家小細腿的，哈哈。

瘦腿原理科普

有些人可能不信，就這麼刷一刷就能瘦？

這裡我必須要解釋一下刷腿的原理，刷腿類似於刮痧，經常刷腿可以給腿部淋巴排毒。

淋巴通暢了，腿部的循環加快，加速多餘水分排出和脂肪代謝，小腿自然而然就瘦了，吼吼。

很多體內有濕毒的妹紙在第一次刷完後腿部會出大片的痧，只要堅持刷下去，到了夏天就可以超有底氣的露出你的小細腿了！

小編在使用過程中還發現一個神奇的現象，以往冬天我會因為腿腳冰冷的原因難以入睡。

而開始刷腿之後，整條腿都熱乎乎的，不僅睡眠質量提升了，連月經的量和顏色都逐漸變正常了！

TOUCHBeauty腿刷

這次給大家推薦的產品是TOUCHBeauty家第四代硅膠按摩刷。

它的前兩代產品我都用過，也用過刮痧板。（見上圖）我自己感覺第四代的性能完全是遙遙領先啊，理由如下：

硅膠刷頭降低疼痛感，天天堅持無壓力

前幾年流行的按摩刷材質幾乎是清一色的塑料，之前我買過用了幾次就堅持不下來了。

刷尺超硬的！尤其刷小腿前側的時候，刷一下感覺眼淚都嘩嘩的流啊。

這次的刷子用了軟硬適中的硅膠材質，用力的時候力度可以很好的傳遞到肌肉組織，給腿部肌肉最好的按摩和放鬆。

而且柔軟的硅膠材質不會刮傷皮膚，配合按摩精油，基本不會有疼痛感，大大降低了妹子們堅持的門檻。

食品級硅膠材質，給你更健康的肌膚

天天接觸皮膚的東西，材質一定要過關，網上有些黑心廠家生產的按摩刷原材料是二次回收的塑料，直接接觸皮膚對人體傷害大。而TOUCHBEAUTY使用食品級別的硅膠，使用起來更安心。

而且塑料刷頭不易清洗，附著在上面的按摩油很容易沾染灰塵造成皮膚二次感染。而這款可拆卸硅膠刷頭，可以直接拆下來清洗，打上肥皂分分鐘就洗乾淨了。

接觸面積更大，10分鐘刷完小腿

這把硅膠刷頭有46顆按摩粒，高低錯落，不僅能刷大腿平面，更可以直接刷小腿肚等比較圓潤的地方。

而且刷頭的設計還獲得了外觀設計的專利證書，仿生硅膠材質，彈性強，3D接觸皮膚，每天只用10分鐘就可以刷完小腿哦。

按摩一點不費力，刷到哪裡瘦哪裡

手柄和抓握設計剛好符合手掌抓握曲線，就算用力的刷腿，刷子也絕不會滑脫，可以牢牢的 中間。

想刷哪裡就刷哪裡，可以邊看劇邊刷推，不盯著它看，刷子也不會滑脫哦。

品牌介紹

話說腿刷背後的企業也大有來頭，TOUCHBeauty是一家來自英國的企業，在個護美容產品上已經深耕了將近20年。

他們的產品做出了好多個全球第一，產品在全球都有銷售網點，產品品質看的見。

還成功贊助了27屆世界模特小姐大賽國際總決賽，實力可見一斑！

現在開始教你刷腿！

1. 擦精油

首先倒出1/2瓶蓋的精油即可刷完小腿，均勻塗抹。

有些妹子會用潤膚露代替按摩油，這裡不是特別推薦，因為潤膚露很容易幹掉，這樣就變成了徹底干刮，很傷害皮膚的！

建議用油狀介質，最好選用比較親膚的油脂，比如刮痧油，荷荷巴油等，炒菜油什麼的就算了，你不想每天身上都有一股食堂氣息對吧。。

2. 刷腿方法

刷腿方向：大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在後面和外側面內側面，偶爾正面。小腿集中在後面及內側面。

時間：每天刮20分鐘，為了能長期堅持下去，可以先刮10分鐘，慢慢遞增。

方向：從大腿根開始 向下刮

力度：相對大力度快速的刮。

3.注意事項

刷腿完做好保暖，不要著涼，也不要碰水。

晚上11點以後不要再刮膽經和肝經了，容易睡不著！

例假不要刮；

出痧或者淤青，需要消退後才能再刮；

通則不痛，痛則不通，刮開就好了。

粉絲購買專區

1.五種顏色任你選

這次我們特別為粉絲們湊齊了TOUCHBEAUTY五種顏色的刷子，總有一種是你喜歡的顏色。你也可以買給你的閨蜜或者朋友，兩個刷子兩種顏色，兩人一起刷腿也不會搞混啦！

2.粉絲特別福利

凡現在購買的粉絲，均贈送10ml精油一瓶+捲尺一條，贈品數量有限，先到先得送完為止哦。

各位，為了在在春暖花開妹子們露腿的時節，

向1.男神2.男票3.老公4.閨蜜5.爸媽

展示我們瘦了一圈的小細腿

快來跟著小編一起刷腿吧~堅持半個月，還你一雙無敵美腿！！

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