這篇文章一定要閱讀完,跟你的孕初期1-3月有關!
懷孕1-3周有什麼變化,你知道嗎?一般都是1個月後才知道自己有了Baby,那麼1-3周的時候我們的身體有什麼變化,你想知道嗎?
第一周
現在還沒有胚胎,只有卵子和精子在做受精準備,但這將是你最後一次月經周,你的身體正在準備排卵。所以,即使你現在還沒有真正懷孕,這也算是你懷孕的第一周。
我的身體在做什麼?
平均月經周期持續約5-7天。在這段時間裡,周期性的子宮內膜脫落出血,經陰道排出。
這裡涉及部分科學:刺激你的時期開始也促使大腦產生促黃體激素(LH)和促卵泡激素(FSH),這兩個關鍵都是幫助你懷孕的關鍵。
我的寶寶在做什麼?
現在,還沒有寶寶,你肯定不知道你的卵子是否已經受精一個月了。
醫療專業人員只能將使用您上次月經時間的第一天作為您懷孕的開始,因為無法確切知道您懷孕的時間。
我應該做些什麼來幫助我的身體受孕?
1.開始服用葉酸:
為了保護您未來的寶寶不患脊柱裂,醫學專家建議您在懷孕前三個月就開始服用葉酸。
研究還表明,獲得300微克葉酸的婦女可將神經管缺陷的風險降低70%。
美國研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。
2.飲食均衡:
您的助育飲食,需要為您提供所需的全部營養,尤其是鋅的攝入。
3.避免過多的咖啡因:
備孕期間盡量遠離咖啡。
4.擺脫惡習:
如果你想讓你的寶寶擁有健康的身體,請戒煙、戒酒。
5.降低熱量:
勸你的他,不要熱水淋浴或浴缸,因為這會影響精子質量。為了獲得最佳精液,洗澡水不應超過體溫。
我如何計算預產期?
預產期計算,意思是指由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天、即40周)。
如記不清末次月經日期,可根據胎動日期作大概計算。
第二周
目前還沒有寶寶,但是在你的月經周期後的第14天,應該在早些時候,排卵發生。如果你想懷孕,確切地知道你什麼時候排卵是非常重要的,所以一定要使用排卵計算器來追蹤。
我的身體在做什麼?
這聽起來很複雜,在某種程度上,我們的月經周期真的非常驚人。
由於激素的變化,你的黃體生成激素(LH)和卵泡刺激素(FSH)的水平升高,並刺激你的卵巢卵泡的產生。
這些卵泡實際上是包含那些所有重要卵子的液體囊,雖然通常只有一個變得比其他卵細胞更大併產生卵子。
該卵泡也開始產生雌激素,這有助於子宮內膜變厚,從而有助於卵子的著床。
希望在卵子被釋放後的24小時內,你的伴侶釋放的將近2.5億個精子中的一個會從你的陰道,通過你的子宮頸到達輸卵管,在那裡它能穿透卵子。
這聽起來很簡單,但這是精子十個小時的旅程。他們中只有約400個能夠製作,但只有一個能從卵外膜中鑽出來。
接下來發生什麼?
一旦他的精子進入你的卵子,精子的核與卵子匯合,並在10到30小時內結合。
寶寶的性別實際上是由染色體決定的,就好像精子帶著Y染色體一樣,孕育了一個男孩,如果它是一個X染色體,它將是一個女孩。
我能做些什麼來幫助我的身體受孕?
這可能聽起來很明顯,但這是一個想要寶寶的必修課程。試著放鬆一下,調整好自己的心情。
注意常見癥狀
你的體溫會下降,然後上升:你知道當你排卵時,你的基礎體溫(BBT)會下降到最低點嗎?
然而,它不會長時間呆在那裡,一旦排卵發生,它會上升半度。
所以,雖然排卵計算器給你一個好主意,但如果你想知道你什麼時候排卵,請購買一個特殊的溫度計並開始隨時注意。
你的身體情況可能會改變:如果你已經備孕一段時間,你就會習慣於監測你的身體情況,注意身體的變化。
當你朝著排卵的那一天前進時,要注意排泄物,這種排泄物的體積會增加,並在一天到來時開始顏色變得深。
第三周
精子和卵子結合,正如我們在第二周提到的。你的伴侶的精子在艱難的旅程中進入到你的身體中和卵子相見,如果它已經成功,那麼這是寶寶首次開始形成的一周。
1.我的寶寶在懷孕三周時做什麼?
在受精後,您的卵子將開始從您的輸卵管移動到您的子宮,受精卵(現在稱為合子)將分成16個相同的細胞。
這一過程可能需要六天時間,因此植入暫時可能不會發生,直到第四周才會發生。
但現在,您的寶寶是一個大約100個細胞的球,大小約為針頭大小。
這被正式稱為胚泡,(不要擔心,它不會被稱為這個很長時間!),細胞團內部將成為胚胎本身和羊膜囊。
外細胞團將成為胎盤。
2.我的身體懷孕三周時有什麼變化?
從外面看,現在可能不會有太多的變化發生,但如果你把自己的身體照顧好,那麼這個寶貴的囊胚就開始了它的旅程,並且正在
前往你的子宮。就在卵子從卵泡釋放出來後,它會被黃色的黃體細胞所取代,稱為黃體。
這反過來會產生足夠的孕激素黃體酮和雌激素,以支持未來的寶寶未來10周,直到胎盤準備好接管。
在這時間段,你可能還不能進行妊娠檢測,現在還檢查不出來。但在接下來的幾周內,一旦囊胚進入子宮,發育中的胎盤細胞將
製造人絨毛膜促性腺激素(hCG)。這會在你的頭三個月激增,告訴你的卵巢停止生產卵子,並開始分泌更多的黃體酮和雌激素。
3.要注意常見癥狀
a.敏感的嗅覺:這是雌激素的副作用,所以如果你發現周圍有人用了點香水,雖然很淡,但是這個時期的你都可能被放大了,可能是你的身體正在為寶寶做好準備的早期階段。
這可能會在接下來的幾周內導致孕吐,所以你要考慮換用無味的洗漱用品。
b.腹部壓力:不要擔心,腹部有壓力的感覺,甚至是沒有出血的持續性痙攣的感覺,都不必驚慌。
有些敏感的人您可能會感受到胚胎植入的感覺,以及血流量增加,甚至子宮增厚。如果您擔心,我們建議您與您的專家醫生預約。
c.金屬味:懷孕的一個常見副作用是金屬味,是由體內荷爾蒙變化引起的。
這些副作用通常會在孕吐期後得到緩解,儘管現在感覺到很遠,所以嘗試喝檸檬水和其他柑橘類來嘗試幫助緩解。
4.懷孕三周後應該做什麼?
a.蛋白質的攝入。
你的寶寶需要額外的蛋白質來幫助它生長,所以在最初的幾周內嘗試並確保你每天能獲得高蛋白的攝入。
b.確保鈣的攝入充足。
這看起來很明顯,但如果懷孕時你的飲食中沒有足夠的鈣,寶寶就會開始從你的骨頭中攝取它!
所以,現在是增加攝入量的時候了 - 不僅僅是液體鈣,像酸奶或者冷凍酸奶這樣的食物會也有所幫助。
註:圖片源於網路。
GIF
TAG:孕家優選 |