空腹喝水對會不會對身體不好？一起聽聽醫生的建議！

生活中一些作息時間規律的人都會有這麼一個習慣，就是喜歡在早晨剛剛醒來的時候喝上一杯水，其實可能很多人都是通過電視或者別人推薦才這麼做的，而真正對於這個行為不是很清楚。那麼到底空著肚子喝水對不對呢？我們又應該注意哪些事項呢？今天就讓我來給大家詳細的說說吧。

其實早晨醒來喝杯水這個做法是正確的，也是有利身體健康的，我們體內的代謝大都會在晚上進行，因此經過一個晚上，我們體內是堆積了大量的毒素的，當我們早晨醒來後還沒有吃東西，這時喝上一杯水，體內一些毒素就可以輕易的從我們體內排出。這不僅凈化了我們，同時也改善了我們，我們早飯的胃口就會大大增加。如果您一沒忍住吃多了，沒關係，喝水也可以幫助您解決這一問題，同時它對胃痛也有幫助哦。

其實在不久之前，就有專門的研究人員進行了這麼一項測試，如果在空腹的狀態下飲用500毫升的水，能夠讓皮膚表層之下的血液活躍起來，從而使皮膚變好。並同時增加自身的免疫，避免一些疾病的發生。

說了這麼多空腹喝水的好處，我們當然也需要知道一些應該注意的問題，白開水是我們平時的必需。有些人可能喜歡喝一些「有味道」的水，比如蜂蜜水，糖水，鹽水之類，這裡需要說明的是這些水對於一些人來說並不適合早晨空腹喝，因此白開水其實是最好的選擇。而且在我們喝水的過程中也不能由於口渴而過猛，水溫也不宜過涼，小口喝溫水才是正確的做法。而且在飲用的量上也要控制在200毫升左右，不能超過太多，以免產生不必要的負擔。

除了飲用過程中要注意的問題之外，飲用之前也需要先將口腔清潔乾淨，避免一些在晚上滋生的細菌隨著水流流入到腸胃之中。

需要強調的是並不是所有的人都可以在早晨空著肚子喝水，這裡有一些特殊人群不能夠這樣做，包括不到六個月的嬰兒，腎功能有障礙的人以及患有眼部疾病的病人。這些人如果這麼做了，後果可能會很嚴重，因此需要明令禁止。

喝水其實是我們每天都肯定要做的事情，而我們所說的其實是在幫助大家能夠合理的排序和對待生活中的一些不起眼的事。比如今天的空腹喝水，在看了我們所說的之後，相信您會有個更加合理的作息。

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