一歲內寶寶餵養，這四點最重要，做不好影響以後健康

文|秘籍君

同事剛生了個寶寶，請我這個「過來人」當顧問。她說對著自己剛出生的寶寶，感覺她就像是剛冒頭的小嫩芽一樣，不管怎麼照料都嫌自己太粗糙。回想起自己的養娃經歷，我歷經滄海一般深沉地說：

「我那會兒真希望自己是個仙女，能一口氣將孩子吹大。孩子最操心的還是她的吃喝。你以為光母乳餵養就好了？不是的，一不小心她就缺這缺那了，弄不好就影響以後健康，當媽的可不能大意」。

看著同事受驚的樣子，我又趕緊說「不過在寶寶的餵養上，有四點最重要，只要做到這四點，就保證能把孩子養得健健康康不缺營養」。到底是哪四點呢？咱們不賣關子，直接開講。

選對奶粉

非母乳餵養和混合餵養的的寶寶不必說，奶粉是最重要的，它可是寶寶的口糧。畢竟吃到嘴裡的東西最要緊。寶寶在不同發育階段需要的營養也不同，因此選奶粉的時候也要對應寶寶月份，一般10個月以後的寶寶對應的是三段奶粉。

輔食

寶寶6個月開始吃輔食。輔食輔食，就是輔助食物，是用來輔助母乳或奶粉的。媽媽們給寶寶製作輔食時先從稀的流質食物開始，逐漸添加果泥菜泥等，8個月以後可以添加肉類。在添加輔食時注意鐵的補充。我就見過同學花三四個小時炒肝粉給自己的寶寶吃，真的是愛心滿滿。

補鈣

有專家建議，寶寶生下來就要補鈣，因為他的骨骼處在快速發育中，日常飲食中不能保證那麼高的量。給寶寶補鈣也不光只是補充鈣劑，同時還要補充維生素D。母乳媽媽平時要注意多吃含鈣高的食品（豆類，蝦皮、甘藍等），這樣才能保證母乳中含有足夠的鈣給寶寶使用。也可以根據寶寶能力給寶寶多吃些豆腐、蛋羹、蔬菜泥等富含鈣的食品。

不吃鹽

這個無需著重說，很多媽媽都知道。食物本身就有味道，保持寶寶口味清淡，對寶寶以後的飲食偏好大有裨益。一歲內寶寶不能給吃鹽，更重要的原因是寶寶腎臟尚未發育完全，連喝水多了都會有負擔，更別說吃鹽了。

你家寶寶在餵養時有沒有做到這四點？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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