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補腎扶陽的實用功法:「顛腳跟」

腳跟與人體的腎經、膀胱經以及大腦關係密切。扶陽不一定要喝四逆湯,也不一定要灸關元穴,只要找到關鍵處,往往一個簡單的動作即有大效果。

腎氣虛弱、腎陽不足之人,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀,顛腳跟就可以補助腎氣,以促進腎氣的通陽氣化作用,且效果明顯。在寒冷的冬天裡,經常顛顛腳跟,就是扶陽大法。

大家千萬不要因為其簡單而忽視它。凡是真理,往往是簡單而直接的。下面我們就再詳細地為大家介紹一下顛腳跟的其它功效。

1、可以健腦

現在流行的足部按摩圖沒有重視腳跟的全息定位,只是在足跟的中央安排了一個安眠穴,其實還遠遠不止如此。

中國民間一個足部全息定位方法,綜合考慮了經絡循行、全息理論、腳的特點以及手足相參等方面的信息,重新分配了五臟六腑的定位。

足跟這個部位整個地定位為頭部,包括大腦、小腦、腦幹、脊髓等都安排有一定的位置,而整個跟跟中間就是一個大腦定點陣圖。腦位於人的最高處,其對應點當然會在最低處有所體現。刺激足跟部,可以促進腦部的氣血循環,堅持用腳跟行走,不僅僅可以拉伸膀胱經以及腎經,還可以讓腦得到更多的地氣。

小孩子如果有腦發育不全,或者有相關的腦病,就千萬另忽視了刺激腳跟這個腦的全息反應區,而跺腳跟是最簡單而實用的治療方法之一。

2、可以醒腦

學生功課壓力大,經常感覺腦子不夠用的,讀了一節課,腦子嗡嗡的,悶悶的。那就趁下課的時間,來刺激一下腳跟嘛,可以讓腦馬上充滿活力,其效果比按摩風池穴都明顯。

3、可以放鬆神經

緩解緊張的方法很多,比如搓手、吹口哨、散步、深呼吸等等,還可以按摩頭部的穴位,如風池、百會、太陽等穴位,都有效果。

當然,如果能刺激一下腳跟上的大腦反射區,也有不錯的效果。所有這些方法都比緊張時吃口香糖好多了,既省事,又有保健作用。

4、可以抗抑鬱

抑鬱是三陰經病,是因為陽氣不能上達以潤養腦髓,導致腦部的氣血循行不暢,濁陰蒙閉了清竅所致。顛腳跟即可讓更多的氣血上達頭面,邊顛腳跟邊深呼吸,即是快速補腦的竅門。

配合針刺治療,可以使陽氣上充腦髓,陽氣宣通則濁陰自降,這是快速讓抑鬱的病人恢復陽氣的好辦法。同時還可以刺激到膀胱經以及足三陰經,包括腎經、脾經、肝經,足三陰陽氣一足,自然可以宣通陽氣於上。

5、可以治療小便不暢

小便不暢,按西醫來說,這是前列腺病,多見於前列腺肥大,前列腺炎等,從中醫角度來說,是由於膀胱氣化不利所造成的,腳跟外側即是膀胱經所循行之處,如果堅持用腳外側走走路,就可以健運膀胱,使小便通暢起來。

佛醫堂八段錦實修課中也有踮腳跟的練法

6、可以治療腰痛

由於風寒濕邪客入膀胱經,導致氣血運行不暢,不通則痛。刺激膀胱經可以開通經氣,通則不痛,自然可以治療腰痛,還可以治療頸椎病、後頭痛等等。

因為頸椎、後頭等部位也是太陽膀胱經的循行部位,自然都會有效果的。

7、可以預防和治療中風

中風其原因不外乎兩條,或者是腦缺血,或者是腦出血,都是由於腦部氣血瘀滯所導致的。

刺激腳根不但可以刺激腦部氣血運行,更重要的是可以引浮陽下行,從膀胱經、腎經而下歸於足底,這是一種潛陽的方法。曾經見過不少老人患中風病後,堅持半年的時間跺腳,中風竟然神奇地消失了。

這比吃什麼藥物都有效果地多,而且方便可行。另外,如果有中風先兆,出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯,這時要及時地預防中風,而跺腳跟即是一個極其有效的治療手段。

從這個道理上講,跺腳跟可以潛陽,引火下行,大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能有效,比如高血壓、頭暈、美尼爾氏綜合症、三叉神經痛等等,如果是由於虛火上浮而引起的,都會有明顯的效果。

再講開來,現在人生活在一個快速而緊張的社會裡,壓力增大,人際關係緊張,處處是趕時間,人人是拼工作,哪個不是虛火上炎,哪個不是陽氣上浮,自然都應該考慮一下這一方面且實用的招式。

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