不起眼的幾種食物，是肝臟的「解毒王」每天吃一點，排毒又養肝

肝臟疾病的人群越來越多，主要是因為這些人群在一定程度上因為後天的某些環境而引發的肝臟疾病，其實，他們往往不注意自己的生活習慣，或者是說個人衛生，吸入了大量的毒氣，所導致的這些有毒的物質在身體內不能得到及時排除，所以只能誘發肝臟疾病，患有肝臟疾病的人，大家一定不要擔心，平時的時候，接受治療是對於肝臟最大的一個好處，能夠讓你及早的進行診斷，同時也會及早的還你一個健康的肝臟

不起眼的幾種食物，是肝臟的「解毒王」每天吃一點，排毒又養肝

黑蒜中微量元素硒，可以通過參與血液的有氧代謝，清除肝臟中的毒素、垃圾，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。每天吃一點，養肝護肝身體好。

西紅柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素。具有清熱解毒、涼血平肝的功效。

南瓜能消除致癌物質亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內的重金屬和部分農藥，能保肝護肝，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。

蒲公英茶有助於清除肝臟的毒性，清潔肝臟，特別是礦物質和富含維生素A、C，有助於肝臟把毒素排出，提升肝細胞的生命力。

蒲公英，又有「藥草皇后」的美譽，用它的葉子浸泡在水中喝，能清熱清肝，護肝，排肝毒，經常喝，有助於清潔呵護肝臟。

葛根茶

飲酒量大或者長期飲酒都會對肝臟造成一定的危害，甚至有可能出現脂肪肝，嚴重者危及生命。葛根是「葛」的根部，通常生長於山野之中，或者是土壤的深處。經常飲酒的人長期飲用葛根茶能減少乙醇對肝臟的傷害，能有效的養護肝臟。

蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效。夏季天氣炎熱，用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能夠幫助降低肝火

黑芝麻是一種非常健康的飲食，其中豐富的硒可以提高肝臟自身的抗病能力。可刺激體液免疫，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抗病能力。黑芝麻中的物質可以預防肝纖維化，能減少肝硬化等肝病的發生，效果堪比中藥。

韭菜含有硫化物等成分，經常吃的話，能夠幫助排除肝臟的毒素，疏通肝氣。韭菜還帶有辛辣的味道，可以緩解跌打摔傷的傷口，起到止血的功效。富含維生素能夠幫助腸胃的消化，對於腸胃不好的人能夠健脾胃，改善便秘的癥狀，從而預防腸癌的發生。

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