這4種是天然的抗生素，每天吃一口，抗菌消炎，去口臭！

這4種是天然的抗生素，每天吃一口，抗菌消炎，去口臭！

姜。生薑中的抗菌物質主要是薑黃素和揮髮油，可顯著抑制真菌，同時對沙門氏菌有較強抑制作用。在炎熱的夏季，細菌容易污染食品，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，適量吃些生薑可起到防治作用。另外，用生薑水漱口可防治口臭和牙周炎。但需要注意的是，生薑不宜去皮吃，否則會影響姜的整體功效。

茴香：茴香當中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防多種感染性腹瀉，促進炎症及潰瘍的痊癒。以茴香為餡可以做包子、餃子吃。需要提醒的是，茴香中鈉含量比較高，烹調時要少放鹽。

蘿蔔中含有大量「干擾素誘生劑」，這是一種抗病毒性的物質，能刺激人體產生干擾素，對病毒性皰疹等疾病有著較好的防治作用。值得提醒的是，蘿蔔生吃最好，因為在咀嚼過程中能夠促進有效成分較大程度地釋放。

包菜又稱圓白菜，被譽為「潰瘍癒合因子」，對人體各種潰瘍有極好的治療作用，能促進創面癒合，是胃潰瘍、口腔潰瘍患者食療的首選食物。

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