口臭損人不利己，6個方法可緩解，千萬別錯過

一般來說，口臭並不是因為口腔長期不清潔引起的。引起口臭的大多原因是患者喜歡吃冷飲，導致胃功能受損，被寒邪所困，加上陽明燥火從而導致了口臭。口臭患者不僅影響交際，還會損害個人形象。很多人對口臭患者避之不及，無論外表多麼光鮮亮麗，一旦患上口臭，一張嘴就大大降低個人形象。

現在，一起來了解一下如何治療口臭，幫助大家緩解口臭帶來的不便：

1、健康的穀物可以抑制口腔中細菌的滋生，對於預防口臭效果非常好。常見的穀類食品包括小米、稻穀、豆類等。平時可以多進食這類食物，控制口腔中細菌的滋生，防止細菌感染引發口臭。同時，穀類食物富含膳食纖維，可以保護胃部，緩解胃功能受損。

2、檸檬水可以保持口腔的濕潤。在飲用水中加入幾片檸檬，酸味的檸檬能夠刺激唾液腺，分泌大量的唾液，減少因為鼻塞、口腔殘餘食物或者口乾造成的口臭，主要是抑制厭氧菌的生長。而且檸檬富含維生素C，味道清新，可以增加食慾。

3、多飲用綠茶可以緩解口臭。大多數人感覺口臭時都會通過嚼口香糖緩解，實際上反而適得其反。口香糖會增加硫化物的含量，而大量飲用綠茶能夠抑制口腔中的細菌，綠茶中含有許多茶多酚，以及兒茶酚可以中和口腔中的臭味。如果口臭嚴重，可以咀嚼茶葉，效果更佳。

4、生吃蔬菜水果可以有效對付口臭。生吃胡蘿蔔或者蘋果可以幫助唾液腺分泌大量唾液，起到殺菌消毒作用。不僅濕潤口腔，還能清除掉附著或者塞在牙縫裡面的食物殘渣，減少消化系統毒素，從而緩解口臭。另外，蔬菜水果是日常必須品，多吃可以改善體質。

5、酸奶可以降低口腔中的含硫化合物。但是，要注意只有天然的酸奶有降低含硫化合物的作用，加糖的酸奶就失去了功效，因此在購買酸奶前要認真查看相關說明。

6、咀嚼香芹可以緩解口臭。香芹含有芳香化合物，能夠清除口腔中的異味，特別是煙味，咀嚼香芹效果十分明顯。另外，薄荷也有類似香芹的功效。

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