每一個沒被皮膚瘙痒痒死的都是有藝術家氣質的孕媽

每一個生過娃的女人都知道，在孕期，除了吃、拉、睡、生這幾件事之外，其他的麻煩基本都能讓人代替解決，除了這個，幾乎30%的孕媽不能幸運逃脫。

這個麻煩，叫皮膚瘙癢。

皮膚瘙癢，30%發生在孕期女性身上。

這個癢，輕重不定，但嚴重的能癢到讓你懷疑人生。

肌膚無病灶·單純瘙癢

如果說，當肌膚無任何病灶只是純粹出現瘙癢的感覺，此種情況通常與肌膚缺水乾燥有關。在懷孕期間，因體內激素變化以及一連串驟變的生理反應，使得媽咪孕期肌膚比較容易缺水。如果又出現孕吐或是排尿量增加，肌膚缺水現象更會加重。我建議孕媽咪可以先從肌膚紋路、皮膚脫屑等方面觀察，初步檢測是否是因為肌膚太乾燥了。

除了肌膚缺水乾燥之外，妊娠紋生成前期以及妊娠期肝內膽汁淤積症，也會造成懷孕期間肌膚無病灶瘙癢。也就是說，當瘙癢範圍局限於妊娠紋好發部位，如腹部、臂部、乳房、上臂、大腿等處時，就要考慮瘙癢反應是妊娠紋生成前所致。此外，懷孕後期才出現無法解釋及無法控制的癢，亦或是手腳掌發癢，可能是妊娠期肝內膽汁淤積所造成的。好孕媽媽叮囑，妊娠肝內膽汁淤積症很可能會影響胎兒健康甚至是生命，所以千萬不要因為孕期不想用藥而耽誤就醫哦。

肌膚病灶伴隨瘙癢

懷孕期間若是有肌膚瘙癢問題，並伴隨濕疹、丘疹、蕁麻疹、水泡或大範圍膿皰等狀況，可能就要考慮是否患有孕期特有的皮膚疾病，如（以下真的有點繞口）妊娠異位性皮膚炎、瘙癢性蕁麻疹狀丘疹以及妊娠斑、妊娠類天皰瘡、膿皰型乾癬等。雖這些疾病在孕期並不常見，但因為是疾病，所以需要治療，單靠保養是無法達到痊癒的目的。另外妊娠類天皰瘡、膿皰型乾癬病徵還可能影響胎兒健康，不可忽視呀！

那些會讓孕媽咪感到瘙癢難耐的瘙癢性蕁麻疹狀丘疹、妊娠斑以及妊娠異位性皮膚炎，雖然不會影響胎兒生長發育，但臨床上很多孕媽咪因為這類肌膚疾病帶來的瘙癢而影響日常作息。例如半夜因瘙癢感而無法入睡、無意識搔抓導致破皮流血、精神無法集中等。好孕提醒，只要是皮膚上出現病灶就要就診！因為瘙癢的感覺雖然可以通過其他物理方式暫時舒緩，但是肌膚上的病灶並不會自行痊癒。

先確認問題根本

如果孕期肌膚瘙癢是肌膚乾燥所引起，要注意外部環境與內在因素。外部環境包括身處乾燥或是悶熱的環境，如空調房或機艙內。內在因素則有激素變化或水分攝取不足等。另外使用過熱的水或鹼性過強的洗劑，用肥皂清潔肌膚或用毛巾過度搓揉肌膚，都可能加重肌膚瘙癢狀況。因此，改善非病理性肌膚瘙癢，建議從環境與生活習慣入手。

好孕媽媽提醒孕媽們，如果肌膚有病灶，除了日常保養，必要時應使用醫師處方藥膏、口服藥治療。此外，為了防止難看的妊娠紋形成，孕期中可使用含有如玻尿酸（Hyaluronic acid）、積雪草（Centella）等成分效果明顯的妊娠霜。另外嚴格控制體重增長幅度，也能減少妊娠紋的發生概率。孕期造成肌膚瘙癢的原因非常多，有些狀況甚至可能危害胎兒建康，更需要專業醫師的診斷與治療，千萬別誤信偏方而耽誤就醫。

舒緩肌膚瘙癢7大重點

1. 塗抹乳液：除了沐浴後立即塗抹保濕乳液，當氣候或環境較乾燥時，也應增加保濕乳液的塗抹次數，並隨時補充肌膚水分。

2. 沐浴溫度適中：雖然較熱的洗澡水可暫時分散瘙癢感，但卻會洗去過多的油脂及水分，進而加重瘙癢程度。

3. 勿過度摩擦或清潔肌膚：沐浴後擦拭身體殘留水分，建議用毛巾輕壓肌膚，勿用力磨擦。天氣較寒冷時，可視情況兩天使用一次沐浴用品。

4. 沐浴用品選擇：沐浴用品應以中性、無添加香精、防腐劑等化學成分為佳。

5. 冰敷、拍打取代搔抓：奇癢無比的狀況下，為不損害肌膚，建議以冰敷或拍打方式取代搔抓。

6. 環境通風：冬天睡覺時注意保暖之餘，也要注意環境通風。

7. 攝取適量水分。

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