脊椎養生！太重要了，值得練習、收藏！

現代人的生活方式、生活習慣、生活節奏和壓力造成了每個人都有不同程度的頸椎傷害，並且有很多疾病和身體不適都是因為頸椎引起的！

脊椎是人的大梁，它有多有用

，繼續看下去就知道！

頸椎1

：眩暈、偏頭痛、失眠、嗜睡、頭昏沉、頸性高血壓、腦供血不足、搖頭

頸椎2

：眩暈、頭痛、失眠、嗜睡、眼乾澀、斜視、耳鳴、心動過速、腮腺炎、過敏性鼻炎

頸椎3

：眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩綜合征、神經痛、粉刺、痘疹、濕疹、牙痛、張口不能

頸椎4

：頭昏、噁心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛

頸椎5

：胸痛、心跳過緩、噁心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛、口臭、火氣大

頸椎6

：血壓波動、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃體腫大、肩膀痛、上肢外側麻痛

頸椎7

：氣短胸悶、第四、五指麻痛、頸根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、傷風上肢後側內側麻痛
 

胸椎1

：氣短、氣急、肘手痛、涼、早博、手軟無力、上臂後側麻痛

胸椎2

：氣短胸痛、心律失常、冠心病（心絞痛）、肩膀硬化、上臂後側麻痛

胸椎3

：肺部、支氣管癥狀、易患感冒

胸椎4

：胸背痛、胸悶、冠心病（心絞痛）、長嘆氣、

胸椎5

：口苦、低血壓、胃痙攣、癲癇

胸椎6

：胃痛、消化不良、胃痙攣

胸椎7

：胃潰瘍癥狀、消化不良、胃下垂、口臭

胸椎8

：免疫功能低下、肝膽病、糖尿病

胸椎9

：腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏證、身體手腳冰冷、癲癇

胸椎10

：腎功能障礙、性功能障礙

胸椎11

：腎功能障礙、尿道病、皮膚病

胸椎12

：下腹疼涼、疲勞綜合症、不孕症、風濕症

腰椎1

：結腸功能失調、便秘、腹瀉、腰痛、下腹痛

腰椎2

：下腹痛、腰酸痛、性機能減退

腰椎3

：膀胱、尿少、腰、膝內側痛無力

腰椎4

：腰痛、坐骨神經痛、排尿困難、尿頻或尿少、腿痛放射至腿肚外側、痔瘡

腰椎5

：腿血液循環不良、下肢無力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚後外側月經不調

骶椎

：腰骶關節病變、足根痛麻涼感、膀胱病、前列腺炎

尾椎

：尾骨痛

查查你有沒有以上問題，如果有並排除了器質性病變，就重點針對脊椎治療吧！

健康拉伸圖示

拉伸，永遠都不會太晚。實際上，無論男女老少，有規律的拉伸變得越來越重要。這套圖涵蓋您工作時、生活中、電腦前以及頸肩、腰部、腿部、髖部、雙手等全身各個部位。保存下來，存在手機中、電腦上，隨時隨地參照拉伸，能緩解疲勞，放鬆心情。

工作開始前的拉伸

電腦使用者的拉伸

頸部和肩膀的拉伸

每天必做的拉伸

雙手、手臂以及肩膀的拉伸

睡前的拉伸

隨時隨地進行的拉伸

腿部、腹股溝已經髖部的拉伸

腰部的拉伸

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