老年人高血壓動脈硬可以吃的幾種肉類

大家好!又到了晴兒跟大家分享健康的時間了。現在人都非常注重養生，尤其是對於一些食物的挑選，我們平時應該多吃一些對身體好的食物，尤其家裡有老人，心血管方面都不如年輕人，今天就來介紹三種對心血管好的食物。

首先是驢肉，這種肉蛋白質含量高，脂肪量卻不高，同時還含有很高的氨基酸，膽固醇也很低，對於患有高血壓動脈硬化的病人，都有良好的緩解作用！同時驢肉還含有很多的動物膠，鈣的含量也很豐富，對於身體弱或者病後恢復的人，都是很好的調料菜品。其次是鵝肉，這種肉也是蛋白高，脂肪和膽固醇很低，同時還含有豐富的B族維生素，還有E族維生素，我們都知道，這兩種維生素是人體需要的元素，對身體的皮膚和神經都非常有好處，同時對血管也有改善作用，還可以抗衰老。最後一種就是羊肉，這種肉是脂肪和膽固醇都少，而且這種肉溫補的作用，對於人體寒性大的人可以多吃點，最重要的是具有軟化血管的作用，對這方面的病也有改善和幫助的效果，它的肉質比豬肉還要細膩也更好消化，所以我們平時可以多買些羊肉食用。

以上就是今天的分享，你還知道哪些有益身體的食物嗎，歡迎留言互動，謝謝大家關注！

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