豆漿和它一起煮，喝了以後，膝蓋不疼了，效果沒想到這麼好

豆漿是我們的傳統美食，不僅營養非常豐富，而且易於消化吸收，老少皆宜。但是其實豆漿和它一起煮，能夠有效的防止退化性膝關節炎！

退化性關節炎主要癥狀為關節疼痛，常為休息痛，表現為休息後出現疼痛，活動片刻即緩解，但活動過多後，疼痛又加劇。如果不及早治療，嚴重者將會使骨骼磨至缺損、至變形。

南瓜豆漿

食材：

黃豆、南瓜、（這裡的黃豆主要是打豆漿用的，也可以直接買現成的豆漿）

做法：

1.將黃豆提前泡發一晚上，然後將南瓜去皮洗凈去籽切成小塊

2.將泡發好的黃豆和南瓜一同放入豆漿機中，加入適量的清水

3.打成豆漿，然後倒出時過濾，最後加入適量的冰糖即可。

豆漿南瓜羹

食材：

豆漿、南瓜、百合、蜂蜜

做法：

1. 將南瓜去皮洗乾淨去籽切成小塊

2. 干百合浸泡1夜後洗凈

3. 湯鍋上火，倒入適量的水，然後放入南瓜和百合

4. 大火燒開後轉小火燉至南瓜熟軟，倒入豆漿

5. 煮沸後調入少許蜂蜜即成

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