它是天然染髮劑，每天吃一點，有效抑制白髮增長，遠離早白髮煩惱

人到了一定的年紀之後，不僅臉上的膠原蛋白會逐漸流失，而且作為人的第二塊門面的頭髮，也會在不知不覺當中變白，歲數大了有白髮是正常徵象，但猶豫現在壓力大、飲食不健康等原因，許多年青人也開始白了頭，長白頭髮不僅影響整體形象，對於二十多三十多的人來說，頭上長白髮，就是在慢慢變老的節湊，簡直就成了自己的心頭病，因為白髮開始長就意味著開始變老，看起來也顯老，有很多選擇去染髮，但是卻是治標不治本，它是天然的染髮劑，每天吃一點，有效抑制白髮增長，自然黑髮不傷身體，讓你遠離早白髮煩惱。

生白髮是由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成，當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，不能運送到毛髮中去，毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮，我們這裡說的自然是後天長成的白髮。

中醫對白髮的調理，首先要從補腎精入手，腎精不足、肝腎虧虛，會直接誘發白髮叢生，補腎是調理白髮問題的關鍵，想要改善抑制白髮增長就要多吃它，每天吃一點，有效抑制白髮增長，遠離早白髮煩惱。它就是何首烏。

何首烏，味甘苦，性微溫，有補腎益精、烏黑鬚髮、光澤皮膚的功效，何首烏富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效，蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效，可以烏鬚髮，壯筋骨，固精氣等功效

何首烏燉豬蹄，這個是比較簡單有效的方法，有時間可以每天都吃，或是一個禮拜2-3次，能有效抑制改善白髮。取何首烏20克，豬蹄250克，料酒6毫升，鹽、味精各4克，姜、蔥各10克；將何首烏洗凈，豬蹄洗凈，切成塊，姜切片，蔥切段，何首烏、豬蹄、姜、蔥，料酒同放燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮50分鐘，加入鹽、味精即成，每天吃一次，補肝腎，烏鬚髮。

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