自律書單：看完這6本書，你的人生會不自覺地發生改變

有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而大多數年輕人儼然已經成為後者，他們為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己。

生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死……

王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

想要改變自己？那麼就從閱讀開始吧。

以下推薦的6本書，將從時間管理、專註和自律3個維度，來幫你成就更好的自己。

這本書從心智成長的角度來談時間管理，指出時間管理是成功的關鍵所在。

作者是暢銷書作家李笑來，在本書中他引述自己從事的職業中所遇到的事例，告訴我們如何打開心智，如何運用心智來和時間做朋友。

人之所以會在不自律的一生中虛度光陰，是因為時間看不見摸不著。

一不小心它就溜走了，只能空留一地「少壯不努力，老大徒傷悲」的嘆息 。

如果我們能夠意識到這個問題，讓自己控制自己的大腦，就能更加精確地感知時間，也才能從根本上解決不自律的問題。

了解更多，請點擊閱讀導讀：你的問題不是不自律，而是沒能力

頂尖高手比普通人到底厲害在哪裡？我們先來看兩個問題：

為什麼一些牛人可以在不止一個領域做到卓越，即便是業餘的東西也很牛逼？

反觀我們自己，僅僅是在一件事上就投入了大量的時間，卻也沒什麼進展？

實際上，頂尖高手與普通人的差別在於：他們懂得充分利用暗時間，無形中比常人多出一大塊時間，從而走得更遠。

暗時間這個概念出自於劉未鵬的作品《暗時間》，這是一本關於學習、思維、心理學和時間管理的書。

那麼，何為暗時間？

暗時間，其實就是那些看起來微不足道的時間。

走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出遊、吃飯、睡覺，這些時間都是我們一生中佔據一個顯著比例的「暗時間」。

頂尖高手從不浪費這些暗時間。

並且，他們能夠更好地掌握記憶和學習的方法，以提升時間的利用率，他們還善於發揮理性思維的力量，提高執行力。

也就是說，他們的時間投入取得了最大的產出。

了解更多，請點擊閱讀導讀：怎樣充分利用你的「暗時間」，成為頂尖高手

這本書開篇所言：人生苦難重重。

作者M?斯科特?派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。

但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

這本書處處透露出溝通與理解的意味。

它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活。

它幫助我們學習愛，也學習獨立，它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。

歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

了解更多，請點擊閱讀導讀：只有真正自律的人生，才會讓人望塵莫及

當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分；

當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長；

當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多……毀滅就已經發生了。

被信息淹沒的數字時代中，人們常常面臨這樣的困境：

要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。

人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態。

怎樣才能恰當地控制自己的注意力，提高工作效率？

《注意力曲線：打敗分心與焦慮》作者露西?喬?帕拉迪諾博士給出了非常有效的方法和步驟。

遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

了解更多，請點擊閱讀導讀：你最終會達到怎樣的人生高度，就看這一點

暢銷書作家佩格?斯特里普和心理治療師艾倫?伯恩斯坦通過《放棄的藝術》向我們表明：一味地堅持並不一定能解決問題或取得成功。

為了讓人生的意義得到淋漓盡致的呈現，我們都需要掌握放棄的藝術。

當目標無法實現時，當生活進入死胡同時，當生活中的意外給你出了難題時，放棄就會是一種有益的適應性反應。

《放棄的藝術》揭示了幾條簡單的真理，可以應用於各種人生目標的設定和達成，涉及愛、人際關係和工作等多個方面。

本書引用了心理學和行為學領域的最新研究成果，還講述了很多令人信服的故事。

可以用來指導你制訂正確的人生目標規劃，幫助你評估自己的目標是否能夠實現，重新規劃你的人生。

相信讀完《放棄的藝術》，你一定可以享用到屬於你自己的那塊「夢想蛋糕」。

了解更多，請點擊閱讀導讀：深到骨子裡的自律，是每天堅持做這3件小事

毅力，是驅使人們向前所需要做出的努力。

當你堅強起來，集中所有的精力，頂住任何壓力，繼續前進的時候，慣性便被你打敗了。

在21世紀的今天，如果我們真是想好好的做一件事的話，培養毅力和自律能力肯定是必須的。

有了好的毅力，才能幫助我們應對生活中的機遇和所遭遇的挫折。

《毅力：如何培養自律的習慣》被評為「簡單有趣的個人管理」叢書之一。

作者吉姆?蘭德爾學習和研究成功這一主題長達30年之久。

除了閱讀所有他能找到的有關這一主題的資料以外，他還不厭其煩地向成功人士請教，了解他們的成功之道。

因此，這本書的結論是多年研究、個人試驗和向他人學習的結果。

蘭德爾得出的結論是：成功的秘密就是慾望、努力、鑽研、決心和堅持……而這些都需要毅力和自律能力。

他堅信：如果你願意付出代價，一切都是可能的。

了解更多，請點擊閱讀導讀：那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生

作者：haruko，精讀主創，一個老電影愛好者。

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