俯卧撐會引起肩周炎嗎？肩周炎能做俯卧撐嗎 ?
肩周炎是讓人十分痛苦的疾病，並且嚴重影響著人們的日常生活。引起肩周炎的原因很多，而做俯卧撐時，不少人就會遇到肩膀疼痛的情況，那麼做俯卧撐會引起肩周炎嗎？
1俯卧撐會引起肩周炎嗎
正確的俯卧撐動作不會導致肩周炎。 正確的進行俯卧撐訓練，是不會對肩部有什麼危害的，因此也不會引起肩周炎。但是如果做俯卧撐時動作錯誤，導致肩部長期磨損受傷，或者導致肩部急性挫傷、牽拉傷後治療不當，那麼也很可能會引起肩周炎。
2 俯卧撐可以預防肩周炎嗎
做俯卧撐可以起到預防肩周炎的作用。 端正身姿 俯卧撐要求身體保持直線，這樣長期的鍛煉，可以幫助糾正生活中的不良身姿，培養正確姿態，從而起到預防肩周炎的作用。 暢通血液 俯卧撐鍛煉可以增強體質，使肩部的血液更加流暢，保持良好的功能狀態，從而預防肩周炎。
3肩周炎能做俯卧撐嗎
俯卧撐對於治療肩周炎是沒有什麼效果的。 肩周炎的治療要求口服藥物，痛點局部封閉，並加以按摩推拿、自我按摩。而運動治療的方法則是關節功能練習——如外展、旋轉、伸屈及環轉運動等。俯卧撐則起不到此類的作用，故而不能起到治療肩周炎的效果。
4 肩周炎可以做俯卧撐嗎
肩周炎患者不可以做俯卧撐。 肩周炎不適宜進行劇烈運動，也不適宜進行俯卧撐等力量訓練。俯卧撐對於肩部的壓力過大，極容易加重肩部的疼痛，延遲病程甚至加重病情。
5肩周炎可以做什麼運動
肩周炎患者可以適當做簡單運動來幫助恢復。
手指爬牆 患者對面牆保持直立，用手指食指和中指慢慢沿牆向上爬，爬到肩膀能忍受的高度，留下記號，在不過於疼痛的情況下訓練逐漸加高。每天訓練2-3次，每次15-20分鐘。
直立畫圈 患者保持直立，伸直手臂，對前面用手臂畫圈。經常重複該動作有益於肩周炎的恢復。
拉毛巾 兩手拿住長毛巾各一頭，放於身後如同搓澡一樣拉拽。一開始活動可能受限較多，不用擔心，動作幅度可以從小慢慢增大。
※日常鍛煉中俯卧撐真的能起到瘦身作用嗎？告誡大家別上當！
※直擊：世界上最強壯的男孩，每天500個俯卧撐，長大後肌肉呢？
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