身體乏力濕氣重，中醫刮痧來祛濕

有人常常會出現莫名的疲乏感覺，而且這些不適感往往纏綿日久，難以痊癒，這是什麼原因呢?中醫學理論認為，濕邪入侵人體，會引發多種病症，而且濕性黏滯，所致病症多纏綿難愈，病程較長或反覆發作。

濕邪可分為外濕、內濕。外濕是指氣候或居所潮濕等外在因素；而內濕則是指脾胃功能減退之後出現的水濕內停病理狀態。

濕邪停留體內，會令人產生身體疲乏沉重感，例如頭重、四肢酸懶、肌膚麻木、面色晦暗、大便稀溏發黏不成形、胸悶、腹中痞滿、尿少、嘔吐、水腫等不適感。另外，濕邪還會與風、熱、寒等其他邪氣相結合，形成風濕(如關節疼痛、麻木、沉重等)、濕熱(皮膚、目睛發黃、水腫、噁心、舌苔黃膩、食慾減退等)、寒濕(怕冷、胸悶、腹脹、頭痛、嘔吐)等合併癥狀。因此，如果人體出現疲乏感又找不出明確原因的話，可以考慮從濕邪侵擾的因素來考慮治療。

去除體內的濕邪，首先應從預防入手，要使自己遠離潮濕、陰冷的環境，保持居所的乾燥與清潔。要改善脾胃的功能，使人體內的外來之濕與內在之濕氣，排出體外，以保證人體的健康。

去濕健脾可以採用刮痧法，這種外治法無需服藥，不會加重胃腸的負擔，是一種較安全的治療方法。具體的操作是：

健脾滲濕

用三脘刮、天元刮的方法能調節胃腸功能，使之趨向正常。在局部皮膚塗抹上生薑汁，以加強化濕之功，然後用光滑的刮痧板在穴位上刮拭，到皮膚髮紅、出現紫紅色的出血點時即可。

通陽化濕

濕邪阻滯體內，常常遷延不解，病勢綿綿。如果在治療過程中能提升體內陽氣來作為輔助，則有利於經絡的疏通和濕邪的排出，這就是「通陽化濕」之法。具體可選用項叢刮和肩胛環刮痧法來提昇陽氣。

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