女性：為什麼說擦胸能提高免疫力呢？梳頭與人身健康關係密切？

擦胸可以提高免疫力

擦胸是提高免疫力的一條重要途徑。為什麼說擦胸能提高免疫力呢?因為擦胸能使「休眠」的胸腺細胞處於活躍狀態,增加胸腺素分泌,作用於各臟器組織,提高免疫功能,對防治疾病以及推遲衰老極為有益。如何進行擦胸呢?

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擦胸的方法很簡便,取坐位或仰卧位均可。將雙手擦熱後,用右手掌按在右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹:,然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行。一上一下為一次,共推擦36次。還可兼做擦背動作,用雙手反叉於背後,沿著腰背部(脊柱兩旁)用力上下來回擦背,上一下為一次,共擦36次。擦背有助於激活背部免疫細胞,促進氣血流通調適五臟功能。擦胸摩背通常每天起床和晚上睡前各做一次,還可在午飯後1小時後加做一次。

總之,時常進行擦胸鍛煉,可改善臟腑血液循環,促進胃腸和肺腎的代謝,提高機體免疫功能。

梳頭養生妙不可言

梳理頭髮不光是維持儀錶的重要活動,更與人身健康關係密切。

中醫認為,人體中的所有經脈都在頭部彙集,這些經脈起了運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通表裡上下的作用。而頭髮為腎之華、血之榮,頭髮的生長與脫落、潤澤與乾枯,均與腎和血氣的盛衰有關。從頭髮可以看出一個人的健康狀況。用梳子梳理頭髮,經過百會、太陽、玉枕等重要穴位,可以疏通血脈,使血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環,調節大腦功能,增強腦細胞的營養。如能長期堅持,還可以延緩衰老。

經常梳頭的益處是多方面的。1.經常梳頭,有醒腦、聰耳、明目的作用。2.可以緩解頭痛癥狀,消除因過度用腦引|起的疲勞現象。3.由於頭部有眾多穴位和特定刺激區,梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區,可以疏通經氣,調整氣血,因此對偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

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