消解掉多餘的脂肪，吃出瘦來才是最好的哦

春節假期剛過，很多朋友都變圓潤了，反正大家都胖了點，反倒壓力不會感到很大，然而小七卻發現，有些朋友圓潤的部位比較特別，容易被發現——胖臉。

過年吃得太油太咸不但容易肚子長肥膘，而且鹽分會吸走血液中的水分，讓水分更多的留在身體的組織中，這樣你的臉就會因為水腫看起來越吃咸就越胖。下面就讓小七為你推薦些瘦身兼瘦臉的食物吧！

1.薏米

薏米又稱薏仁，既是一種粗糧穀物，也是一種普遍適用的藥材，薏仁的功效甘平微寒，對於消除水腫、祛濕氣很有特效。對女性的皮膚養護也很有效果，是一種非常適合女性食用的穀物。

2.燕麥片

燕麥片都直接來自燕麥麥粒，燕麥粒是沒被被破壞的整顆穀粒，通過低溫烘烤之後，讓會使得燕麥變酸的酶失去活性，然後切片加工而成。外形十分像瓜子。燕麥片富含膳食纖維，容易促使體內脂肪消解。從而達到瘦身的效果。

3.蜂蜜

蜂蜜較之蔗糖，更加溫和，對於女性有很好的滋補效果，早起之後沖泡一杯蜂蜜水，可有效消除一夜的水腫，讓精神煥發出光彩，且蜂蜜還能有效緩解便秘問題，是排毒減肥的好方法。

短暫的肥胖和急促的減肥都很容易造成身體的短期不適，從而帶來長久的疲勞。如果因為節慶或者聚會的暴飲暴食而導致了肚腩的變粗和皮膚的水腫，不要著急，慢慢調整自己的飲食和作息，用三餐的攝入管控將營養鎖住的同時，消解掉多餘的脂肪。吃出瘦來才是最好的。

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