濕氣帶來四類病，四招去濕氣

穀雨後，濕氣重。

濕氣重帶來哪些危害？

1.脾胃病

如果濕氣重，尤其是寒濕內侵，會引起脾胃病高發，主要表現為：噁心、嘔吐、厭食、胃脘脹滿、有積水感、腹瀉、胸悶、咽部阻塞感等。

2.頸腰椎病

每到連綿的陰雨天，醫生就會發現因頸椎不適的中青年人群呈現上升趨勢。陰濕氣候很容易導致寒邪侵入體內，誘發頸椎不適。

3.皮膚病

濕氣重的時候，也是皮膚病高發時期，如腳氣、濕疹、下肢潰瘍等。中醫認為，這些皮膚病與天氣悶熱、潮濕有關，尤以濕重為主。

4.關節病

中醫認為，骨關節炎屬於痹症範疇，即「骨痹」，臨床主要表現為關節疼痛、腫脹、晨僵和功能障礙，是一種常見的慢性致殘性疾病。在陰天、下雨、寒冷、潮濕時，關節腫脹和疼痛會同時加重。

去濕氣的實用招

1.每天走走路

平時養成每天定時定量運動的習慣。從每天早晨起來到晚上睡覺，能累積保持8000到1萬步，就可以令我們的身體保持少痰少濕的狀態。

2.少吃冷飲食

有的朋友喜歡吃燒烤喝冰鎮啤酒，吃冰激凌喝冷飲，加之外有寒氣怫鬱、內有空調長吹，往往會產生不同程度的痰濕。即使天氣炎熱，也盡量少吃冷飲。

3煮點薏米粥

薏米健脾祛濕，對脾胃虛弱，食欲不振、泄瀉、消化能力減退，體內有「濕氣」的人群尤為適宜。薏米最好的吃法是用炒薏米泡水或者煮粥喝或研末沖服。

4.不要淋到雨

盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪，這樣可避免腳氣、濕疹、下肢潰瘍等病症的發生。

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