這些備孕黃金期，你都get到了嗎？

原標題：這些備孕黃金期，你都get到了嗎？

　　想要孕育出健康聰明的寶寶，就要抓住懷孕黃金期，那麼在一年內究竟什麼時候是最佳受孕時間呢？一起來看看：

最佳孕育年齡：女：25-29歲，男：27-35歲

處在青春期的女性雖然生殖器官已經基本發育成熟，但如果此時懷孕很容易引發胎兒早產或是畸形。女性生育最佳年齡是在25-29歲，男性最佳生育年齡是在27-35歲之間。處在這段時間內的男女不管是身體條件，還是經濟條件都能照顧好孩子。

35歲以上生育的女性一般稱為高齡產婦，相比35歲以下的女性而言，高齡女性受孕幾率低，胎兒異常發生率高。在妊娠期間，很容易出現各種併發症，增加孕育風險。與女性朋友一樣，如果男性朋友錯過最佳生育年齡，那麼精子質量在下降的同時，也提高了胎兒畸形率。

最佳生育季節：夏末秋初（7月底-9月初）

冬季霧霾天氣比較多，春季病毒過敏原較多，這些對早期胚胎髮育都不利。如果孕媽是在夏末秋初懷孕，那麼到了秋末冬初已經度過早孕反應，食慾有所好轉並且這時候正是新鮮蔬果上市的時候，可以保證胎兒與孕媽的營養。春末夏初正是分娩期，這時候食物也會比較豐富，更有利於產婦身體的恢復，而且也有利於胎兒護理，方便哺乳。

最佳生育時間：排卵之後的12小時

排卵之後的12小時受孕率高。但對於具體排卵時間卻不能明確，而且正常情況下，卵子只能存活24小時，如果在排卵之後同房，精子進入陰道與卵子匯合還需要一段時間。女性朋友可以在排卵前同房一次，然後測量體溫或用排卵試紙推算排卵的大體時間，儘可能在接近排卵日的時候同房，這樣受孕率會更高一點。

最佳生育點：精力充沛身心放鬆時

正常情況下，同房一般是在晚上，但如果晚上比較疲倦，可選擇在第二天早上同房。但不管選擇哪個時間段，都要在精力充沛身心放鬆的時候。

要想孕育出健康聰明寶寶，備孕夫妻就要抓住最佳受孕時間。備孕之前要做全面檢查，將身體調整到最佳狀態，杜絕不良的生活習慣。在同房之後，可以先躺在床上一段時間，不要急於跑動，這樣更有利於精子與卵子匯合，順利著床。

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