手邊沒有指甲刀，倒刺用手撕一下或者用嘴巴啃下來就好——很多人都是這麼做的。

撕完或啃完後，有時看似無事發生，但有時，它的後果可能會很嚴重！！！

去年，蘇州一個4歲的小女孩，拔倒刺弄傷手指，經診斷後竟面臨截肢。而這樣的事例，絕非一件兩件！

那麼問題來了↓↓↓

手撕倒刺到底是怎樣一種體驗？

先來看看網友們的慘痛經歷：

@網友1：手賤拔倒刺，然後得了甲溝炎，治療後如今還有個洞。

@網友2：小時候手撕倒刺後，還用創可貼包著，最後化膿去醫院拉了一刀，慘痛的教訓。

@網友3：我兒子也有這樣的習慣，有一次都成脈管炎一直（蔓延）到上臂，他自己也嚇得不輕，挖過的指甲都凹凸不平，影響美觀。

而小編自己的親身體會是這樣的↓↓↓

想知道痛並快樂著的感覺嗎？想在天堂和地獄間來個幾秒游么？手撕倒刺，試試你就知道了，痛哭中......

你說你還get不到那種感覺，看看下圖你就......

高 能 預 警

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（圖片來源見水印）

Emmm，大家感受如何？

說正題，說正題！日常生活中，手長倒刺太常見了。坊間也一直流傳，說愛長倒刺是因為缺乏維生素，多吃點水果就好了，真是這樣的嗎？

來看看皮膚科專家怎麼說~

愛長倒刺，主要是因為......

求問：愛長倒刺是因為缺乏維生素？

吳良才主任:不一定。缺乏維生素的確會引起一系列的皮膚問題，但一般來說，雙手愛長倒刺，是因為肌膚太乾燥。

由於我們指甲周圍的皮膚缺少毛囊和皮脂腺，和其他部位相比更加纖薄，因此它的角質層特別容易缺水。

而經常用肥皂、洗滌劑等洗手，或是經常受到物理摩擦，就可能除去皮膚表面的皮脂，讓皮膚角質層失去保護。這樣一來，水分蒸發過多，自然會導致乾燥和剝離，形成倒刺。

那麼，暴力撕倒刺、啃倒刺，到底會有什麼後果？

手撕倒刺一時爽，發炎化膿「火葬場」

吳主任提醒，手上長了倒刺，最好不要用手撕或用牙齒咬掉，否則可能會引起感染、化膿。輕則是輕度的皮膚感染，重則會導致甲溝炎，或者是皮下膿腫、甲下膿腫。

皮下膿腫、甲下膿腫如不處理，可發展成膿性指頭炎甚至引起指骨骨髓炎，可能需要手術。

不能撕、不能咬！那應該怎麼處理倒刺呢？

倒刺的正確處理姿勢是...

吳主任建議：把長倒刺的手放入溫水浸泡5分鐘左右，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用指甲刀或者小剪刀，將凸出來的倒刺剪掉。之後最好再抹點護手霜，來滋潤皮膚。

吳主任特別提醒，在天氣比較乾燥的時候，洗完手最好用護手霜，尤其是指甲周圍要多抹抹，護手霜能讓角質層保持濕潤狀態，能預防倒刺。

此外，還可以用含維生素E的營養油，按摩指甲四周及指關節，有去除倒刺及軟化粗皮的功效。

如果手上不只是長倒刺，還有皮膚開裂的問題，且很久了仍不癒合，那就是缺維生素C了。

皮膚開裂、乾燥，吃這些能補救...

多吃新鮮水果蔬菜就能補充維生素C，也可以購買維生素C片，但是注意不要補充過量。

此外，缺乏維生素A、維生素E、鋅及硒也會引致肌膚乾燥。

• 補充維生素A可以吃胡蘿蔔、哈密瓜、蛋、芝士；

• 補充維生素E可以吃堅果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等；

• 補硒、補鋅可以吃海產、牛奶、蔬果。

指導專家/吳良才（中山大學附屬第六醫院皮膚科主任）

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