中風很兇險！腦中風不僅發病突然，可能威脅生命，還有一部分人即使搶救過來，也常留有後遺症。羅一峰醫師介紹，發病後一年內仍需要家人照顧起居的患者不在少數，更有相當一部分患者終身癱瘓，生活不能自理，嚴重影響生活質量，還給患者和家人帶來長期的精神和經濟負擔。

更要注意的是，腦中風已不僅是危害中老年健康的一大疾病，更有年輕化的趨勢。

年輕人為生活、事業奮鬥，過度勞累，熬夜奔波，情緒過於緊張激動等都可能會誘發腦中風，尤其是本身就有心腦血管問題，或家中有親人得過腦中風或有心腦血管疾病的，更容易中招。

值得慶幸的是，中風雖然來得突然，但是我們也有辦法防它。

45歲以上，每年體檢測腦血管功能

從來沒覺得哪不舒服，結果突發中風。這就說明，還有一些我們沒法感覺到的危險因素，潛伏在我們身體里，容易一觸即發。這就需要通過到正規醫院體檢來篩查，揪出潛在的危險。

建議45歲以上中老年人每年體檢時，加上腦血管功能的相關檢測，有助於在出現癥狀前，及時發現腦血管病。

如做頸動脈彩色超聲檢查，看看有沒有頸動脈狹窄或斑塊；做腦部磁共振，則能夠整體詳細地評估血管的狀況等。尤其是高危人群，更應該每年檢測腦血管功能。

正規體檢加上腦血管功能檢測，可以讓醫生綜合判斷是否有中風風險，若有一些異常指標，早發現早處理，就可以預防中風發生。而患者要做的，就是遵從醫生囑咐，控制好自己的血壓、血糖、血脂和體重。

預防中風小提示

有部分腦中風是由於氣溫變化所致。氣溫驟冷，中老年人血壓變化比較大。羅一峰提醒，深冬、早春天氣寒冷，還有夏季進入空調房，老年人要注意保暖。有晨練習慣的老年人要等太陽出來，氣溫稍高時再鍛煉。還有平時血壓就偏高的人，更要保持情緒穩定，遇事要冷靜，更不要熬夜通宵，比如打麻將等。

飲食也要注意。有高血脂的人平時都應不吃或少吃富含高膽固醇的食物，如動物油、蛋黃、動物內臟等，常吃些有降脂作用的食物，如大豆、綠茶、香菇、葡萄、海帶、黑木耳、燕麥、小米等。要戒煙限酒。全麥麵包、糙米等穀類食物，以及水果和蔬菜等食物，也都有益於心腦血管健康。盡量少吃含飽和脂肪和膽固醇的食物，遠離含有反式脂肪酸的加工食物。

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