呵護大腦健康：不只體力消耗過度會引起腎虛！

大腦是人體最為重要的器官，大腦健康與否，是身體健康的重要衡量和參考標註，每個人都應該呵護大腦健康，這也是健康和養生的第一步，那麼，怎樣呵護大腦健康呢？

筆者個人拙見，只要保證腎精充足，大腦就能夠維持正常的機能，這樣會有助於身體健康，而腎虛，則會嚴重影響身體的健康，並讓腎精虧損，因此，會影響大腦，故此，想要呵護大腦健康，應該保證腎精不虛。

而呵護大腦的重中之重，就是找到腎虛的原因，有很多人認為，體力消耗過渡，會導致腎虛，但實際上，並不單純的只有體力消耗過度，才會導致腎精虧虛，用腦過度也會，兩者相輔相成，因而得出一個結論，大腦使用過度，會引起腎虛，腎虛也會導致大腦健康受到影響，筆者根據自己的經驗，來說說呵護大腦健康、避免腎虛的方法：

第一個，體力消耗過度要預防。

體力消耗過度，會讓身體虧損，因此會出現腎虛問題，進而影響大腦健康。

第二個，要預防精神壓力過大、緊張過渡。

現代人的生活和工作、學習壓力往往比較大，這會造成精神壓力非常大，長時間處於緊繃和緊張的狀態，如此一來，則也會出現腎虛問題、影響大腦健康。

第三個，時刻補腎。

不虧也要補？事實上，作為現代人，每個人的腎都會有虧虛問題，不同的是陽虛還是陰虛而已，所以，要記得時刻補腎，將補腎作為日常「操作」，這樣的話，就不用怕出現腎虛問題、也不用怕大腦健康問題啦。

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