這是最適合女人的「天然補血王」，每周一次還能清腸排毒保養皮膚

女人最經常談論的話題可能除了如何減脂減肥，就是怎麼補血美容了，由於女性身體的特殊情況，每個月的生理周期都會讓身體有幾天很不舒服，其實有很多人可能很注意保養，在這段之間會經常食用一些補血氣的保健品、營養品等，但其實效果最好的小編覺得還是來自於食物，今天給女同胞們推薦一個很有效果的補血食材——豬血。

老話講究「吃什麼補什麼」雖說有些跟現代醫學不符，但終究經過了千百年的臨床，還是很有道理的：

先看看豬血有哪些營養價值？首先含有豐富的鈣鐵鋅等人體需要的微量元素，而其中富含的鐵元素就是體內造血必須的元素，可以有效改善身體的缺鐵性貧血，另外還有的其他微量元素和大量的蛋白質還可以起到一定的協助補血的作用，同時還可以提高身體的免疫力；其次豬血中還含有豐富的維生素B2、維C和脂溶性的維生素，這些也都是可以是提升身體的免疫力的元素，不可或缺；

在中醫裡面，豬血也多被用於治療解毒：包括濕毒、熱毒、火毒等等，可以治療因為體虛而導致的頭昏目眩，也是腸道的清道夫，可以清除腸道內的寄生物

對於豬血的作用除了比較適合的女性，也很適合老人和兒童，因為這些朋友多數都很容易發生貧血，平時可以適當的補充；

但是也有很多人是不適合食用的：有高血壓、高血脂、高膽固醇的朋友不建議食用，豬血會有可能能加三高的癥狀；患有消化類疾病的朋友最好也不要食用，對治療會有一定的影響，另外體格比較肥胖或者體內脂肪含量比較高的朋友也最好忌食。

那麼怎麼挑選好的豬血？總結一下跟中醫看病的方法差不多「望聞問切」

望：就是看，看豬血的切面是不是會有不規則的氣孔，如果有且表面有些粗糙，多數情況是真的，如果情況相反則很有可能是假的；

聞：聞豬血的氣味，真的會有些血的腥味，當然如果腥味還伴著刺鼻或者臭味，可能就是放的時間有些長了，沒有腥味就很有可能是假的了；

問：也可以問問店鋪的老闆，當然這還是有前提，老闆的人品可以信得過的情況下；

切：中醫就是把脈，在這就可以上手來摸一摸，真豬血手感會有些硬，但是卻是易碎的，而假的會有點柔韌的感覺；

總之，對於補血的食材，大家可以有很多的選擇，今天說的豬血也不過是一點參考，更多的還是要是和自己的身體和口味，如果有什麼更好的方法，可以在下面的留言分享！

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