這些「中藥零食」切記少吃

針對於養生我沒有食補和葯補兩種方法。我們平時經常吃的一些零食，好多都有中藥零食的美稱，但是這些中藥零食食用多了，不但對身體沒有好處，反而對身體不利。我通過下面這篇文章了解一下有哪些中藥零食，以及過多食用對身體會有什麼樣的傷害。

阿膠棗

比如，很受女性歡迎的阿膠棗有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產婦食用，但不適合糖尿病及腎臟疾病患者。另外，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。

金銀花

金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用，而痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

桂圓

用桂圓煲湯、泡水等滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。

枸杞

枸杞可直接食用，也可用來煲湯，與菊花搭配泡茶，還可煮粥，具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。不過，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

薄荷

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效，可幫助胃口不好的患者改善飲食。另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

酸梅湯

酸梅湯能開胃促消化，也能降血糖、降血脂，適合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。不過，需要發汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝，它能讓感冒久治不愈。另外，胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯，可能會致胃出血。

通過上面這篇文章，我們了解到阿膠棗，金銀花，桂圓，枸杞，薄荷酸梅湯。這些我們經常食用的東西，文章中也詳細記載了過多的食用會對身體造成什麼樣的危害?所以我們總結，任何東西都有它好的一面和壞的一面，有些東西固然是好東西，但是過多的食用未必會對身體帶來好處。總而言之一句話，合理適量的飲食是最正確的飲食方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！