想要挽回前任一定要學會給自己安全感

——挽回愛情最首要的是挽回自己

很多朋友在挽回愛情的時候很焦慮，經常會把事情往壞的方向去想，結果愛情還沒有挽回成功，自己就先被自己打倒了。

我們跟很多的學員都聊過這個問題，通過分析我們發現，這其實是一種缺乏安全感的表現。

安全感是什麼呢？簡單來說就是一種渴望穩定、安全的心理需求，它其實是個人內在精神需求的一種。

安全感的缺乏會體現在生活的方方面面，但在愛情里的體現是最明顯的，尤其是在感情分手挽回的過程當中。

比如說一些女生在感情里會非常「作」，愛說反話，經常吃醋，動不動就找茬發脾氣，在挽回的時候甚至會非常極端，嚴重的甚至以死相逼。

這些做法雖然很不可取，但是它真的反映了女生心裡極大的不安全感，其實她們也很痛苦。其實與其把它們稱作是「作」，倒不如說成是一種「求救」。

還有一些朋友在分手之後幾乎快要崩潰掉，不斷地貶低自己給自己設限，甚至會覺得生命沒有了意義生無可戀，可是這種頹廢的樣子卻往往給前任留下更不好的印象，嚴重的甚至會給這段感情一個毀滅性的打擊。

但是仔細想想，這種無力感不也是內心安全感缺乏的真實寫照嗎？

可是大多數的情況下，愛情就像是我們手裡的沙子一樣，我們越是抓得緊，它就流失得越快。尤其是在挽回的過程中，越是抓得緊，就越是給對方很大的壓力，對方就越想逃離。

安全感其實是需要我們內心去供給的，而不是從別人那裡索取來的。即使別人能夠一次兩次的容忍你，可是時間長了，誰又會一直保持耐心呢？所以我們真的要去不斷克服自己內心的不安全感。

那麼，挽回過程中，我們應該怎樣用正確的方式獲得安全感呢？

1、投資自己，讓自己變得更好。

所謂：物質基礎決定上層建築。老話也說：打鐵還需自身硬。如果說自己本身就沒有任何價值的話，又怎麼會有自信，又怎麼會有安全感呢？

所以在分手的過程中，與其去苦苦哀求，倒不如利用這段時間去提升自己。可以去健身房辦張卡，給自己塑造一個好身材。

可以多看看書，報個技能培訓班，提升一下自己的實力。甚至可以多和朋友聚聚會聊聊天鍛煉一下自己的情商和表達能力。總之，要不斷想辦法讓自己變得更好。

你若盛開，蝴蝶自來。等你有了實力，又有了別人的肯定，還能沒有安全感嗎？

2、不要只盯著分手的結果，而是要找到分手的原因

分手之後，如果我們心態不好的話，就很容易只盯著分手這個結果，卻從來不去想感情分手的原因。這個做法其實會讓我們的安全感進一步喪失。

如果我們不知道分手的原因，就不會知道這段感情還能不能挽回，也不知道該怎樣去挽回，這樣心理就會有一種失控感，很不踏實。

在這裡推薦給你一種「倒推法」。也就是從你們分手的結果出發，去想一下究竟是什麼原因最終導致了分手，然後再倒推每個原因是怎麼形成的。這樣就會很容易把整個過程都串起來，最終有一個清晰的思路。

當然，回憶過去是一件很痛苦的事，但是沒有辦法，為了留住這份美好，真的需要我們去做一些事情。

3、不斷收集前任的正向反饋

分手後前任的態度對我們的影響是非常大的，尤其是我們狀態不好的時候，前任的一個微笑就能給我們巨大的能量，他的一聲問候有的時候就能讓我們歡呼雀躍。

但是很多時候，前任的暗示都不會太明顯，或者說他的每個行為都會有正向和反向的兩個解釋。

比如說，他在朋友圈裡轉發了一首你們曾經一起唱過的歌。他可能是在回憶你們曾經的美好，也可能就是看到後隨手轉發的。

但是無論事實是怎麼樣的，我們都可以假設他就是在回憶你們的曾經，就是在在乎你。這樣不斷重複，時間長了我們就會形成習慣，就自然而然會有安全感。

兩性之間的感情想要長久，就需要隨時檢查愛情的動向，及時改正，不要後知後覺，才能成功挽回愛情。如有感情問題，關注蛻變愛情顧問（id:tuibianlove）

原創聲明：本文章由蛻變愛情顧問原創，無授權禁止轉載，未經允許後果自負

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！