做到這一點，才是最高級的儀式感

哲理 04-22

Apr.

灼見（微信號：penetratingview)

很多人大約是忽略了，原來愛自己也是一種儀式感。

越是沒人愛，越要愛自己。

很多人大約是忽略了，原來愛自己也是一種儀式感，我們應該對自己好，勻出一些時間來做自己認為更重要的事，進行更多的自我探索，認識自己的能量與邊界，找到真正所喜之事、所愛之人，珍惜對待。

楊瀾曾在一次採訪噹噹網的俞渝時，問她：「你最不自信的地方在哪？」

她回答說，是自己的長相。為此，她曾經自卑過，可是後來她在事業上獲得了成功。

於是，楊瀾又問：「為什麼隨著年齡的增長，你反而越來越自信，越來越有氣質和光芒了呢？」

她很鄭重地回答，接受自己。

楊瀾聽了之後忍不住讚歎，說這一點值得許多女性去借鑒。

接受自己就是悅納自己，是高高興興地接納自己，不僅包括對自我價值的肯定，還包括對自己的不足甚至殘缺的接納，對失敗挫折的包容。

即使自己不夠英俊或者美麗，不夠高大挺拔或苗條靚麗，仍能欣賞自己的可愛之處。愛上自己，然後改變自己，直至令自己無限接近完美，讓自己變得更好。這也許就是所謂的「悅人者眾，悅己者王」。

很多人不懂得愛自己，不懂得給自己的生活加一點儀式感，不會給自己買禮物，也不會讓自己好好吃一餐美味，不會把自己打扮得漂漂亮亮，也不會讓自己的身體得到充分的休息和享受。

我知道，肯定會有人說，我沒有儀式感是因為我正在努力奮鬥，我努力奮鬥是為了將來更好地生活。可我想問的是，沒有現在，何談將來？

努力的人很多，每一個行業都不缺優秀的人才。在室內設計行業就有這麼一個女生，她27歲就成為國內室內設計行業里的領軍人物，她的作品至今還是這個行業里的標杆。但是，為了能走到事業頂峰，她捨棄了自己的生活，捨棄生活里一切的儀式感，用無數個沒日沒夜的加班和辛苦換來事業的成功。

她自嘲的話有些悲傷，她說自己可以忙到沒有時間花錢。雖然年紀輕輕就在一線城市最好的地段擁有了自己的房子，可她住在這所房子里的時間卻寥寥無幾，三年的時間裡她回家住的日子加起來不超過一個月。蒼天不負有心人，她在27歲之前拿遍了這個行業里所有的獎項，但也是在27歲那年，她接到媽媽的一個電話。

媽媽吞吞吐吐地問她忙不忙，當時她剛接了一單大生意，忙得四腳朝天。在她的記憶里，媽媽永遠是那個喜歡讀俄國文學，把手風琴拉得宛轉悠揚、悅耳動聽的優雅女子。而那一年媽媽還不到50歲，在她的心裡媽媽與「失去」二字仍相距甚遠。可是，當親人終於將實情婉轉相告時，媽媽已經是癌症晚期。

儘管她最後辭掉了工作，也只是陪了媽媽不到一個月，而那時媽媽已經沒有精力和她聊天，分享她的收穫，期待她的未來……

一位詩人，寫了不少的詩，有了一定的名氣。可是，他還有很多詩並沒有發表出來，無人欣賞。為此，詩人很苦惱。他的一位朋友是位禪師，這天，詩人向禪師說了自己的苦惱。禪師笑了，指著窗外一株茂盛的植物問：「你看，那是什麼花？」

詩人看了一眼植物說：「那是夜來香。」

禪師點點頭：「對。夜來香只在夜晚開放，所以大家才叫它夜來香。那你知道，夜來香為什麼不在白天開花，而在夜晚開花么？」

詩人看了看禪師，搖了搖頭。禪師就笑著說：「夜晚開花，並無人注意，它開花，只為取悅自己！而白天開放的花，都是為了引人注目，得到他人的讚賞。但夜來香在無人欣賞的情況下，依然徑自綻放，散發芳香，它只是為了讓自己快樂。而我們人，難道還不如一株植物嗎？」

許多人總是把自己快樂的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是為了給別人看，讓別人來讚賞，彷彿只有這樣才能快樂起來。我們應該為自己多做一些事情，學會愛自己，並且保持生活中應有的儀式感。

一位公眾號粉絲過百萬的自媒體人曾經在一篇文章里告訴她的讀者，她說她在寫公眾號的路上，曾被最好的朋友挖苦指責她的文章一文不值，她低頭聽著，心裡感覺很難過，好幾個月不敢在公眾號上更文，生怕再被批評，被輕視。過了很久之後她才知道，這位朋友並不曾讀過她的文章，而那些指責批評，不過是出於對她的「慣有印象」。

她還有一位很要好的女性朋友，因為以前一次偶然的談話，一直以為自己的男友喜歡長發飄飄的姑娘，儘管早就動了心思，想剪一頭幹練的短髮，卻因為男友的喜好留了很多年長發。直到某天，她終於狠心剪掉了長發，但沒想到的是，她聽到了男友難得的表揚，男友對她說：

「這樣的你，更加漂亮，更加嫵媚。」

我們總是習慣性地去讓別人高興，誠心誠意地對別人好，絞盡腦汁想要為別人做些什麼，想要得到別人的認可，有時候全然不顧自己的感受，甚至從來沒有考慮過，這樣將一顆心繫在別人身上的取悅，究竟耗費了我們多少心力。取悅原本就是一場高成本的、對自己的極大內耗。

每一個習慣取悅別人的人大概都很忙。忙著感知別人的需求，忙著抉擇是先滿足這個人還是先滿足那個人，忙著努力奮鬥做出一些成績，然後焦慮地等待別人的認可，或者忙著擔驚受怕，害怕是否會因為做得不夠好而被拋棄。而每一個取悅者又都是健忘的，似乎昨天得到的喜愛和認可在明天就會被清零，然後重新去追求更大的認可。

最可怕的是，這個過程好像是一個無限的輪迴，追求認可，然後忘記，然後再重新追求更大的認可。在這個輪迴中，取悅者像極了一枚陀螺，被鞭子抽打著不停旋轉。我們在其中消磨了自己的時光，耗費了自己的心力，看似一直在對別人好，但最後也許還會得不償失，無法取得別人的珍惜和諒解。

越是沒人愛，越要愛自己。

很多人大約是忽略了，原來愛自己也是一種儀式感，

我們應該對自己好，勻出一些時間來做自己認為更重要的事，進行更多的自我探索，認識自己的能量與邊界，找到真正所喜之事、所愛之人，珍惜對待。

可是取悅者卻常常對自己內心的聲音置若罔聞，全身心投入了對別人需求的滿足中。然後在某一個醒來的清晨，看陽光灑滿全身，輕輕地問自己：我到底是誰？我這麼忙碌，究竟為了什麼？

一個周末，我去朋友王冉家，看到她家陽台上放著一張舒適的大紅色單人沙發。

於是我忍不住問她：「你家是沙發多了沒處可放嗎？幹嗎要放在陽台上風吹雨曬的。」

她笑著拍了一下沙發，說：「這可是我們家最昂貴的沙發，我特意放在這裡的，泡腳、發獃、看書，都能坐一下。風吹日晒就風吹日晒唄，這個壞了，就再換一個，雖然它很貴，但是跟舒服和放鬆比起來，再貴都值得。」

王冉在外企諮詢公司工作，工作壓力非常大，她還有一個頑皮的兒子，同一行業職位更高的丈夫比她還忙，經常加班到三更半夜。她每天晚上等兒子睡著了以後就坐在這張沙發上等丈夫回來。

王冉把在陽台上的只屬於自己的這一點點時光，作為生活中的一種儀式，她稱這個儀式為「一個人的心靈SPA」。她說，這樣的時光對於每一個與她相似的，即要顧家庭又要顧事業的主婦而言，是比買名牌包包更奢侈的東西。所以，

自己一個人用的東西要買好一點的，一個人在獨處的時候，才更要奢侈一點。

「隨著年齡的增長，誰都不想再討好了，跟誰在一起更舒服就和誰在一起。朋友也是如此，累了就躲遠一點。取悅別人遠不如快樂自己，越是沒人愛，越要愛自己！」說這句話的時候，王冉不住地跟我眨眼睛，她接著說，「這裡的別人也包括我老公，我老公忙得顧不上我的時候，我就會自己一個人去看電影，一個人去花市買花，我會刷他的信用卡，給自己買很多漂亮的衣服，把自己打扮得漂漂亮亮的再出門。

這樣的次數多了，他也會主動抽出時間來陪我。當然，他嘴上說是陪我一起享受生活，但誰不知道他一是心疼錢，二是擔心我這麼漂亮地走到路上，會不會引來狂蜂浪蝶。」

幸福，不是某一種結果，而是無數有意義的小儀式所產生的微小感受。

幸福，不是哪一類的人生，哪一種活法，而是每個人都可以擁有的一些美好的時刻。

一筆錢，該花或者不該花，不是看錢的多少，而是看花與沒花，你有什麼不一樣的感受。

幸福，不是兩個人必需的捆綁，而是一個人的芬芳對另外一個人的吸引。善用生活中的儀式，懂得取悅自己，別人才會來取悅你，而你的價值，也會得到他人更多的關注。

愛自己、取悅自己本身就是一種儀式。

當你開始取悅自己之後，會發現自己的身心變得更加美好。在這個浮躁的時代里，你的美好對他人來說，充滿賞心悅目的價值。而反過來，如果你對別人付出太多，自己就會變得薄弱，你的價值就會被忽視，你們的關係也會漸行漸遠。所以我們要在不自私的同時，學會愛自己、寵自己，把更多的沉澱留給自己。找個地方喝一杯咖啡、看場喜歡的電影、聽一首歌、讀一本小說，甚至是發一會兒呆，都能撫慰自己疲憊的心靈。

取悅自己，絕不是自私，不是為了抵抗他人、抵抗世俗，而是讓自己在變得美好的同時，讓身邊的人、身邊的事，也變得快樂和美好。取悅自己又是自我的，要讓自己在寂寞中獨自綻放，在孤獨中微笑以待。只有學會在一個人的世界裡生活，才能怡然自得地面對他人。所以，善待自己。