如何應對虛火上浮？
近日春分氣溫回升迅猛，肝主時，人容易上火。而且，我因為冬季時買了枸杞，黃芪，沒有喝完，在春季又每天泡了點。喝枸杞是因為每天用眼，溫補肝腎很好。喝黃芪則是因為聽了一次全國大健康講壇，哈爾濱醫科大學校長楊寶峰院士課題組做出的實驗證實，黃芪中的提取物有利於人健康長壽，後來查到黃芪是補氣昇陽的中藥，利於氣虛少動的人，按說每天坐辦公室電腦前的人應該好用，但春季還是應該少喝。初喝黃芪泡水的幾天，會覺得肚子餓，這是因為用了黃芪後氣通了，胃部有飢餓感，後期則不太明顯，且黃芪在固汗斂汗方面是聖葯，對於出汗不止，汗流浹背的夏天，或者是在運動過後，適當喝些黃芪泡水有利於固汗斂汗，防止出汗多傷腎。下面用我自己的實例來說明一下，如何不吃藥在三天內治癒自己因虛火上浮引起的各種癥狀。
春季易上火，前些天的時候覺得自己晚上不容易入睡，但並不是因為思慮過多，第二天起來發現自己咽干喉嚨腫痛，於是趕緊採取中醫的穴位療法，少商穴和合谷穴。
少商穴：是人體肺經最末的一個穴,屬手太陰肺經。主治咽痛喉腫、中風、中暑、昏厥、發熱、癲狂、癔病等證。
合谷穴：主治發熱，頭痛，目赤腫痛，鼻衄，血淵，咽喉腫痛，齒痛，耳聾，面腫，口眼斜，中風口噤，熱病無汗，多汗，消渴，黃疸，痛經，經閉，滯產等。（另外，中醫張寶旬曾實踐證明，按摩合谷穴對於失眠的成人或者小孩都有很好的療效，看著穴位的功效，多半是因為胃熱引起的失眠（還有一種失眠的原因是肺熱），因此，對於經常看小孩的大人，如果小孩子睡不好，可以嘗試多多按壓合谷穴，幫助其睡眠，從而使得大人也能很好的休息。）
因此，這兩個穴位對於失眠的成人或小孩來講都是日常按摩的很好的穴位。我就是用力按壓這兩個穴位（有的人是刮痧或者針灸，這兩種方法我這身邊條件不具備，只能用力按壓達到痛感），並伴隨著咽喉吞咽口水，大概每個穴位按壓30下左右，癥狀得到明顯緩解。同時，我意識到可能是上火的原因（因為全身不舒服的地方只有這一處），所以買了了鴨梨和香蕉（這兩種水果都屬寒涼性，香蕉性涼，對於上火的人，民間常流行吃香蕉去火，而鴨梨則是滋陰潤肺的好東西，當然如果有蜂蜜，此時喝點蜂蜜水也是可行的）。就這樣，在一天內早午晚各按摩多次，並吃些寒涼水果降火，第二天早上，再次按壓穴位時，伴隨著幾口痰的吐出，嗓子處已經不痛了，我十分高興，結果中午的時候就發現自己又發燒了，而且右鼻孔上漲了一個痘痘，紅色的，看樣子火還沒有去掉。
口渴發燒，便干尿黃赤，這是熱性感冒的癥狀，我都有，只是口渴狀不明顯，發燒是在咽喉腫痛消失後引起的，尿黃赤是一直伴隨的癥狀（這一癥狀便暗示人體內可能有火），再結合鼻子上長得紅痘痘，則說明上火的位置轉移了。
最初只覺得患了發燒性感冒，我的策略是喝些熱水，然後蓋厚被子，睡一覺，讓汗流出，便好（有的時候，比如冬天，環境不適宜，可以吃些麻辣燙或者火鍋之類，再洗個熱水澡，蓋個厚被子，一個晚上便能將熱汗蒸出，發燒癥狀就會明顯減輕）。誰知，一個中午的蒸汗後，額頭已不再發熱，鼻子上的痘痘還是有點紅，但已經開始轉為流鼻涕（白色）。這個時候，我的做法是絕對不能多喝水。如果多喝水，你多喝的水，就會轉化為鼻子流出的清鼻涕，其實那都是你喝進去的水轉化而來的。這個時候就正常進食，少喝水，如果嘴唇有點干，就用嘴唇抿一點水，濕潤下嘴唇，後面慢慢就不流鼻涕了，如果這個時候多喝水，有多少衛生紙都不夠用的。
此處我判斷體內還可能有的就是肺熱，所以要清熱去火。正常人一想就是吃些寒涼的中藥，如金銀花，胖大海什麼的。如果有其他辦法，不建議服用這種寒涼性中藥，因為會傷陽，從而使得人體正氣弱，感冒更不容易好。我的情況是屬於陰虛火旺，虛火上浮。這一點很多人都有，比如，很多人晚上睡得很晚，春天來了，就會出現虛火上浮與臉上，漲了很多痘痘，虛火上浮於口腔，就會出現口腔潰瘍，虛火上浮於鼻子，就會像我一樣出現鼻子上漲了痘痘。雖說不同的器官、不同位置處漲的痘痘說明不同的臟腑存在火，但本質還是人體陰氣不足（晚上不睡覺，睡不著都會引起），所以要降體內的浮火。如何降浮火又不傷陽呢？妙方來了！
烏梅三豆飲
純綠色，無添加，方便有效！
【食材】烏梅、黑豆、黃豆、綠豆、冰糖各30g，煮2小時代茶服。
【來源】此方出自張涵《圓運動古中醫臨證應用》
【食材解讀】
1.烏梅：味酸，能收斂外散的相火，大補肝木之氣，生津液。肝木主疏泄，疏泄太過，相火就會過分地外散。烏梅能扭轉這種失衡的氣機。
2.冰糖：補脾胃，又不會阻遏氣機運行。同時，烏梅之酸和冰糖之甘合在一起，除逆（就是應該降的升了，應該升的降了，都為逆）。
3. 黃豆和黑豆養肝木，補中氣，降肝膽經相火，綠豆清肺熱。
【適應症】喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、紅腫、咳嗽、眼睛乾澀、心火旺、睡不安穩、臉上發痘；烏梅三豆飲比涼茶清熱效果好很多，而且不傷陽氣，甚為平淡，收斂陽氣，不傷人根本。上述癥狀本公眾號反覆說過，建議不要用金銀花、胖大海等寒涼性藥材來降火！
【說明】此法用的都是食物，煮出來酸酸甜甜，無任何副作用，老少皆宜。
煮好了就喝濃湯，不可隔夜，隔夜則變性，豆子可不吃，豆類吃多了脹氣，孕婦可少放一點烏梅或者不加烏梅，只喝三豆飲，不喜歡烏梅也可不加。
【注意事項】身體平時很好，突然出現上火的人，要檢查是否出現上述癥狀，如體內出現的不是虛火而是實火（手心、腳心熱，同時整個人心熱煩躁，想泡在冰水裡），不應服用此法，服用此方前請先辯證。
實際上，在辦公室工作的人沒有時間去煮水，怎麼辦？某寶上提供了一個好方法，就是烏梅桂花茶，就是用煮好的烏梅涼茶，凝結成顆粒，便於隨身攜帶和泡水，我用的就是這個東西，如果有需要可以再網上商城自行搜索。另外，烏梅，冰糖，在中藥材商店都能買到，也可在網上購買。
這就是自學中醫的好處，不用多花時間跑醫院，不用多花一些多餘的費用，省時，省力，又健康，關鍵是效果很好，何樂而不為？上醫治未病，中醫遠優於西醫。物理療法迅速治療身體不適，針灸、刮痧、艾灸、拔罐等，效果顯著。誰說中醫見效慢？恐怕是辯證不準，用藥不對症。只要辯證準確，方法得當，幾下針灸或單是一味中藥便能救病患於危難，起沉痾預瞬間，效果十分顯著，醫案中多有描述。學習中醫，我很受益！
希望我上述的個人實踐能為各位提供啟發和借鑒！
習醫者
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