梨和紅棗的健康美容CP，這安利我吃！

臉干到龜裂，狂咳到眩暈，我的春天怎麼這麼多戲！

都說春天是一年中最好的季節，天氣剛剛好，風景剛剛好，如果再搭配一場春季出遊，那心情簡直隨時隨地放飛自我。

罷特，莫非我們過的不是同一個春天？前不久還剛剛和舒淇一樣，被柳絮和花粉害的大過敏。雖然遠遠沒到住院治療的程度，狂塞過敏葯暫時換來片刻寧靜，不過飽受摧殘的皮膚自此一蹶不振，暴皮泛紅加細紋，感覺連「臘梅」都救不了我。

皮膚變差也就忍了，可健康撲街的事實絕對要寫滿大寫的「NO」。花粉、柳絮、沙塵、乾燥空氣、巨大的晝夜溫差……這些種種組合在一季，簡直讓人沒有活路，狂咳不止和重度感冒是唯一的宿命。

顏值沒有了，健康也離線了，這樣的日常COCO是一定要拒收的。不過，靠葯續命實在有些狼狽，為什麼不在中招前和這些癥狀劃清界限吶？

並不是說你需要拿著砂鍋，往裡面塞滿燕窩之類的補品，然後寸步不離灶台，經過幾小時的煎熬才換來一碗滋補的靚湯。很多簡簡單單的食材，照樣可以做到。

像是不起眼的梨，就非常適合當下狂塞。它對於生津潤燥有著奇效，讓你提早和狂咳劃清界限。

雖說這樣的道理大家早就被種草，不過吃梨的方法依舊千年不變，要麼切塊當零食，要麼搭配枸杞之類的食材熬制梨湯。雖說它的味道相當不錯，不過吃貨們對於新鮮感的吶喊，有人能聽到嗎？

當然有了，搭配一杯牛奶就可以！其中的乳清是光滑滋潤皮膚的好手，再加上助眠的效果，讓你好好睡個美容覺，顏值自然由內而外地大加分。

言歸正傳，今天COCO就要把這兩種常見到不起眼的食材，做個完美的組合。不僅味道好到停不下來，也能幫你的身體在春季不撲街，好好討份清靜。

鮮奶燉雪梨

原料：牛奶，雪梨，冰糖，枸杞，紅棗

做法：

1.梨洗凈，切掉梨的頂部，大約佔整個梨的四分之一；

2.為了更好的口感，將梨去皮；

3.用勺子將梨掏空，儘可能多預留一些空間，因為要用它盛放牛奶；

4.切下來的梨核不要浪費，和其餘原料放入鍋中，靜置5分鐘；

5.開小火，慢煮30分鐘。牛奶很容易撲鍋，所以要多多留意一下；

6.出鍋後，將甜品倒入削好的梨中，大功告成！

如果沒有減肥的困擾，可以在牛奶中放入少許奶油，這樣不僅會增加奶味的濃郁，同時也可以讓甜品更濃稠，口感更好。

減肥的仙女不用發愁，去掉原料中的冰糖就可以了。如果你覺得味道不夠好，可以在鍋中放入梨塊同煮，用最自然的方法增加甜味。

也可以放縱一下自己，將它放入冰箱微微冷凍，趕走陰魂不散的燥熱感，總歸要比冰棍的熱量低吧！

好了，是不是可以去採購一下了吶？

圖片來源

微博 / 視覺中國 / pinterest

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